沈阳白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171111/5837445.html究竟什么是安全感？在生活中，如果我们说缺乏安全感，会是什么样的表现呢？不敢轻率地相信别人，因为你总会下意识揣测别人的立场和意图；不敢作出冒险的决定，因为不相信自己有承受风险的能力；对事物总是抱持怀疑的态度……安全感的本质，跟信任紧密相关。不够信任自己，从而缺乏自我效能感，缺乏对自我价值和能力的认同；不够信任世界，认为一切变化都是对自己的威胁。在这种状态下，人们是很难感受到世界的美好和善意的。大脑是可以被训练的。如果一个人从小开始，在生活中遇到的“兔子”般温柔的对待，那他感受到的世界一定是充满善意的。但如果一个人遇到的全都是“狐狸”般的存在，那么他更大的几率就是被训练成为一只“狐狸”。我们知道：我们会随着对现实世界的探索，构建出一个自己的「心智世界」，并让它进一步拟合现实世界，构成我们认知外界、思考问题的基础。一般情况下，如果一个人的心智世界中包含着稳定的预设假设，他就会更倾向于建立起安全感，认为这个世界是可以信任的；反之，我们的大脑会倾向于调用更多的资源，去审视、怀疑和分析外部世界。所以，缺乏安全感的人，往往会有一些表现，比如敏感、多疑、偏执、反反复复……在这个高度不确定、无法预知的世界里，通过调整大脑的预期和假设，让安全感变得可控，你可以选择：我相信世界「整体上」是好的，我愿意去释放善意。与此同时，通过充分的探索和接触去获取更多的信息，提高透明度，增进了解。一旦遭受挫折，就积极地调整自己，摒弃错误的策略，更换新的方向和策略。
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