强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，大约只有3%的成年人有此症状，儿童更是只有0.3%～2%的概率。另外，有强迫表现不等于强迫症，许多人认为自己有强迫症，有很大可能是把强迫表现误当成了强迫行为。
如何区分强迫行为和强迫表现?
强迫行为仅能消除焦虑和痛苦，不能带来快乐,其特点为：频繁，强烈，耗费时间和精力做一件事，会影响生活，且患者因此承受着极大的痛苦。
而正常人都会有一些强迫表现，比如检查门锁、核对账单，其特点为：表现轻，时间短，不觉得痛苦，不影响生活。
就好比碰了脏东西之后，正常人把手洗干净之后就会停下，整个过程不需要太多时间，也不会感到痛苦，更不会影响生活，而强迫症患者则是知道没有必要反复洗并且有强烈的摆脱欲望，但因为过分的恐惧和担忧病毒，让患者无法控制，不得不花费大量的时间与精力去反复的洗，因而感到巨大的痛苦，长久下来，就影响了日常的生活。
强迫症的特点有哪些?
1.是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。
2.必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制，即使患者已不再对其他症状加以抵制。
3.实施动作的想法本身会令患者感到不快，但如果不实施就会产生极大的焦虑。
4.想法或冲动总是令人不快地反复出现。
强迫症患者多吃以下食物：
1、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;
2、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中;
3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心;
4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。
5、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来;
6、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压;
7、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性;
对于强迫症，家属要与病人建立有效的沟通，帮助医生了解病人的内心体验、感受，这样可以及时、准确地掌握病人的情绪变化，并采取相应的治疗措施!
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