本课程，是对森田疗法、认知行为疗法、行为疗法、精神分析、内观疗法、正念疗法、中医、性理疗病、中国传统文化修心养性经验的高度整合。是对一宁自己强迫症康复经验、以及多年强迫症咨询经验的总结。
年冬，已经在多贝语音讲解了一段时间。接下来的日子，一宁心理将撰写更完善的文字版本。
争取以课程的风格撰写，尽量介绍清楚，如有不当处，还望谅解与建议。
修心养正疗法不是一宁心理的标新立异，我们只是做了这样的工作：将自古就存在的身心健康科学，运用到强迫症治疗领域，加以整理和传播。感恩我们生在有着悠久历史文明的中华民族，这里有让人身心健康、人际和谐、心灵快乐的学问！
感恩过去所有朋友的支持！尤其是加入一宁心理咨询的咨询者支持！
您们的付出使一宁心理得以持续、全职、专业从事心理咨询事业，您们的信奉验证了修心养正的有效性，没有您们的支持，就没有今天的修心养正疗法奉献给广大强迫症困扰者。
课程是珍贵的，能让您在康复路上，少走弯路。
“强迫症的自我治疗方法”中，“自我治疗”四字的含义：康复要靠自己努力，任何人无法替代，老师的作用，是协助你正确把握努力的方法，敦促您做到，领悟了，做到了，就会康复。
课程计划分四章。
第一章学前准备，化解在学习过程中，可能遇到的障碍，这是学好《修心养正疗法》的基础，也非常重要。
第二、三章，提高不认同的智慧，着重解决实践中常见的难点——“强迫心瘾来临时，所担心的就像真的一样”。“正知正见”既是第二章的延续，也是第四章“行为选择”的基础。“行为选择”主要为“如何做到”提供努力要点。
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