北京中医治疗白癜风好吗 http://m.39.net/pf/a_5153467.html我在早前的文章讲过，强迫症是由于缺乏安全感引发的过度自我防御。一个人在缺乏安全感的时候，特别渴望自己是一个超人，似乎只有这样，才足矣让人踏实。一个有强迫症的人，如果生活在跟大家势均力敌的环境的时候，内心深处是忐忑不安的，只有当ta具备压倒性优势的时候，才能让ta松口气，缓下来欣赏一下生活。但“超人”的梦想又岂是“凡人”可以做到？所以ta一直在战斗，歇斯底里，屡屡挫败……一、你可能未所察觉的高标准这种超人似的高标准，根深蒂固地渗透到我们思维领域的方方面面，甚至连自己都未曾察觉。越是没有安全感的人，给自己的标准往往越高。这很好理解，有自信的人，觉得自己都很OK，“我只需稍加努力，就足矣应对”。而没有自信（缺乏安全感）的人，凡事一定要做到足够，要绝对的把握，要万无一失，才能放心。所以只要是自己在乎的东西，都要给自己设定很高的标准：（1）在乎注意力的朋友，苦恼于注意力无法集中，读不好书。但真相是所有人都无法在任何时候都保持注意力高度集中，很多人状态不好的时候，也能放宽心继续读的。可见要求自己时刻保持注意力集中本身就是一种高标准；（2）注意力问题，还比如，对声音敏感。环境的噪音影响不了别人，为什么你特别在乎？因为别人觉得影响就影响了，无所谓，继续做就过去了。但你认为不该受影响，反复较劲，这是对细枝末节的高标准；（3）在乎别人的看法，社交恐惧、余光恐惧。你害怕自己的余光引起别人的非议，害怕别人察觉你的恐惧，无非是想在别人面前表现得自然大方，自在无畏，想在别人心里树立良好的形象。但扪心自问，你认识的那么多人，与他们的每一次接触，有多少真正让你觉得对方的表现是完美的？不要急于回答，先用心去观察，你会发现，你要求自己做到的人前表现本身也是一种高标准；（4）在乎细节的人，常常患得患失。买到过期的食品，到底该不该去退？去吧，为了小钱大费周折很不值，不去吧，又觉得吃亏，反复纠结；正在读书，
