以下是乐观心理咨询中心一例余光强迫症患者痊愈体会：
我是一个10年的余光强迫症人，接受乐观咨询1年的心理咨询治疗，我从中受到了很大的启发，翁老师自身的强迫症康复经验对我的康复起到积极有效的作用，我曾经找过3位心理医师，没有一个真正懂强迫症及余光恐惧的治疗，不是开药吃，就是讲得不在关键点，越治越严重，我还住精卫中心治疗过，整天吃药，药物让自己思维麻木，上楼都没力气，出院后还是不敢见人。
当我来到乐观咨询中心，我意识到能拯救我帮助我的人出现了。翁老师每句话都说在我的心坎上，是懂视线患者痛苦的人，能够得到过来人翁老师的指导与帮助，真很幸运。我不再为余光而痛苦了，以前陷入到余光恐惧失去了生活，我现在的社会功能恢复挺好的，能正常上班了。
在这里写出来与大家一起分享，希望对被强迫困扰的朋友以启迪和帮助。祝受难的强迫症患者们早日康复。感谢翁老师无私的关怀和指导，让我走出强迫症的泥潭。
翁老师说的很对，交流的过程中，目光是没有一个绝对的标准的，是我们患者总是追求标准及正确性，走入了歧途。以前我看人，头脑里总在想“我这样的目光看他，对么？他会不会认为我目光不正常啊？”我被强迫思维折磨得连傻子都不如，不知道怎么看人，是正常正确的。是翁老师让我知道根本没有什么正常不正常，正确不正确的问题，这是大脑里出现的错误的思维信号，根本不用去理睬它。突破目光恐惧的道路很艰辛，我终于过来了。症状的蜕变不会真正的影响到自己在学业或事业上的前进步伐，患者总是停留自己思维上的“怕”中不敢前进，其实症状是纸老虎，影响的只是自我感受及情绪而已。当放下我感受及情绪后，以行为准则，当达到这个状态的时候，一切走上正轨。
咨询前，我曾经看过森田疗法，但是余光恐惧挥之不去，经过乐观中心的《能量观通系统平衡法》的指引，我能更明白了，我知道如何正确的看待及运用森田疗法了。我现在已经养成了规律的生活习惯及积极乐观的工作态度。关键点在投入生活实践中，思维要合理，心态要健康。
曾经思维太负面，总是排斥、否定强迫思维，现在不管它了。我要正视自己的人生意义，停止对生活的埋怨，对强迫的排斥。对自己的强迫思维极端的排斥，痛恨了10年。我对自己的疾病充满抱怨，不愿意在恶劣的心境下生活，结果越来越严重。目光不敢见人，我总是不面对，选择逃避与人的交流，导致他人对我的冷漠及敌意，我更恨自己的余光。咨询让我有信心及勇气坚持不断的多接触人，不停的写心灵成长日记及咨询后感悟及小结，我放下了对余光的纠缠。
曾经症状来了不想见人，不想出外活动，不想工作，对生活失去信心，对自己充满着自责、埋怨。这是完全错误的心态，只能让强迫更加严重，让生活更加糟糕，让发展的脚步停滞不前，我终于洗心革面，改正过来。我相信老师的话“不管有多么的强迫，生活前进的步伐不能停止，人不进则退，不管如何苦，我们要完成做作为一个人的责任，我们不是被动的活着，而是主动的去生活。”
感谢自己的“强迫症”让自己有机会更好通过系统的学习，认识自己、完善自己。有强迫症的时候很苦，我现在穿越了我的恐惧，我突破了我的余光恐惧，这1年的磨练，性格也变好，我感动的想哭、、、、，我很幸福。充实每一天的生活很关键，生活多几分，强迫就会少几分，领悟了乐观的《能量观通系统平衡》的道理，就会明白怎样生活是最好的选择了。要想摆脱症状要懂得正确的应对方式。这1年来，我在不断提高对症状的接纳度，随着接纳度的提高，症状来的次数减少。接纳自己所有的不足及缺陷，这不是我们强迫症人的错，我们的不自信大多数是成长经历导致的，如果自己都不给自己出路，那还有路可走吗？我们需要的不是怀疑自己、责怪自己，而是要通过更好的学习先进理念及智慧，正确的达成目标，从而自我成长。终身感谢乐观咨询中心翁老师的指点及教导！黄**年8月18日
上海乐观心理咨询
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