随着社会的发展,社会分工也愈来愈细,很多职业病开始大肆流行。在白领中广泛流行的疾病如颈椎病、鼠标手等,大家对这些疾病都比较熟习。其中患上强制症的人愈来愈多,那末做哪些职业的人易患上强制症呢?该如何预防强制症呢?接下来将逐一为大家介绍,供大家参考。
3种职业人群易患强制症
1、医生
现如今医患关系日趋紧张,医生要承受的压力也愈来愈高,医生不但要给病人看病,还要给家属讲授医治方案,负责科研项目,身体长时间处于透支状态。加上平时工作具有重、精神长时间处于高度紧张状态的职业特点,长时间下来,不能得到心理调理,患上强制症也是很正常的事情。
2、会计每天要和精确的数字打交道会计患很容易患上强制症,由于工作的特殊性,容不得丝毫的马虎,所以反复校订成了他们对工作负的一种体现。当这些工作上的优点被无穷放大,常常给强制症一个可趁之机。
3、教师面对沉重的教学任务,升学压力,超负荷的工作,很容易让中小学校教师在心理上出现问题,强制症就是以其中之一。教师不但要时刻规范自己的言行,需要仔细对待孩子的作业,不断地规范学生,教学生改正坏习惯,当学生不服从时,就会想尽办法去让学生屈服,长此以往,就会患上职业强制症。
如何预防患上强制症?
1、不要过分在意自我形象,不要过于寻求完善,不要总是问自己我做得好吗,这样做行不行,他人会怎样看我等问题。
2、学会顺其自然,强制症的另外一特点是喜欢揣摩,一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来,因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。
3、学会享受进程,不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热忱重视进程,不要过分重视结果。
4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状态有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习公道的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高务远,不过分寻求精益求精,以减轻其不完善感。
5、家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐步从强制的地步中摆脱出来。
6、自我调理不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实行心理治疗,如:行动医治,认知医治,精神分析医治等,系统脱敏疗法可逐步减少患者重复行动的次数和时间。
7、中医医治,对强制症的医治,中医讲求渐渐调养,经过一段时间的医治以后,对强制症的医治是有一定作用的,但是中医医治强制症有一个最大的不足就是医治进程比较长,对那些想要尽快脱离强制症烦恼的患者来讲,现代科学医治会更快,效果也比较好,但是患者一定要注意慎重选择才行。
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