看到这两幅图
会不会觉得难受？
感觉整个人都不好了？
那你可能就是得了强迫症了
流行病学调查显示，全世界约有2％~3％的人口患有强迫症。年，世界卫生组织（WHO）所做的关于全球疾病调查的报道中显示，强迫症是全球名列第四的高发病率精神疾病，其发病率是自闭症和精神分裂症的两倍。
强迫症专业一点的说法
强迫症是一种以强迫观念
或强迫动作为基本特征的神经症性障碍
常表现为不停地洗手、点数，还有的患者则会毫无原因地重复相同的话语，或觉得自己穿衣、清洗、吃饭、走路时一定要遵循某种特殊的顺序，或反复做诸如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等事情，或对自己做的大多数事情产生怀疑，等等。患者深知强迫症状的不合理，却自己无法控制或摆脱，因而感到焦虑、痛苦、抑郁，甚至出现自伤或自残，使患者的社会功能受到一定程度损害。不过，专家说了
有强迫行为不一定是强迫症
强迫症状反复出现欲罢不能
那才是真得得了强迫症
如何给自己诊断？
1、强迫观念：反复思考毫无实际意义或虽有意义但可以解决的问题，例如“人为什么要结婚”、“死会如何”等，或者不必要地反复怀疑自己所做过的事情，例如锁门后怀疑是否把门锁牢了等，虽经检查仍不能放心等。
2、强迫意向：一种违反自己意愿、有可能造成严重后果的、即将会行动起来的强有力内在冲动。例如杀人、破坏东西、侵犯陌生少女等，但病人绝不会真正付诸行动，只是自己不能控制这些意向的出现。
3、强迫行为是某些强迫观念在行为上的表现，反复出现刻板行为或仪式性动作，是为了减轻强迫思维时内心痛苦的结果。例如反复数数，嘴里不停嘀咕，沿街走路总要走上街沿，进屋前先在门前立正再迈步进入，反复用肥皂洗手，强迫检查煤气等行为。
强迫症可导致生活质量降低
和职业、社会功能的损害
包括花费在强迫思维
和行为上的时间、对引发强迫思维
和行为的相关情境的回避
此外，强迫症也可对生命造成危害
据统计，高达1/4的患者报告有自杀企图
如果并发重性抑郁障碍
自杀风险会进一步增加
如何自己拯救自己？
1正确认识严格来说，强迫症并不能算是身体上的病，只能归属于精神类疾病。不用感觉自己就是一个病人，更不用有自卑感。实际上，患了强迫症的人，一定要弄清楚，你和别人没有什么不同，所以，你有能力做好你份内的事，讲好你该讲的话。
2改善心情如果觉得自己有了这种症状的话，千万不要气馁，一定要告诉自己，改善一下心情。让自己的生活依然如旧。强迫症不是什么可怕的事，而且不会造成很严重的伤害。所以，保持良好的心情，多转移自己的情绪，就可以克制和克服。
3不做完美主义者世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。
4要对个性进行重新塑造
改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。“带着症状，顺其自然”，这是森田治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为，接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。
自行测试
1、头脑中总有不必要的想法或字句盘旋；
2、忘性大；
3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；
4、感到难以完成任务；
5、做事必须做得很慢以保证做得正确；
6、做事必须反复检查；
7、难以作出决定；
8、反复想些无意义的事；
9、注意力不能集中；
10、必须反复洗手，点数目；
11、反复做毫无意义的仪式动作；
12、常怀疑被污染；
13、总担心亲人，做无意义的联想；
14、出现不可控制的对立思维、观念。
评分办法：
根据你最近两周情况给上面各条目打分，评分标准分为5级：没有症状为0分；症状很轻为1分；症状中等为2分；症状偏重为3分；症状严重为4分。再将各条目的分值相加，根据我国正常值标准，总分若超过20分，应考虑有强迫症的可能。
（来源：东莞日报、新华网）
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