其实当我们有的人受困于音乐强迫症认为这是一种遭罪但是如果你真的去面对他了可能你会收到它的礼物你觉得自己头脑受音乐强迫的影响不受控制其实呵呵你何尝不是受自己头脑思想的控制你的头脑有一天平静下来过吗？每天想东想西回忆过去想着明天但却从来没有活在当下我们全都被我们的思想所控制我们认同我们的思想其实那只不过是一个想法想法来来去去今天可能这样明天可能那样。面对音乐强迫症不要去抗争它你越是抗争你就越加强了它想想看那个抗争它的想法是不是你的一部分（一般都是：妈的怎么这么烦我要平静下来这怎么回事影响到我了）是不是也是你头脑的想法头脑一方面自动的播放音乐一方面又要制止它抗争它自己怎么能够抗争自己左手怎么能够打左手你越是抗争注意力越是集中在此你就喂养了此一部分的能量结果没有什么效果反而更烦更躁郁了因此，不用去管它晾着它它自动升起歌曲与你无关。一般强迫症的人都比较内向有些自卑完美主义对心理安全感的秩序很认同有点不果断这是我们一些阴性能量过剩的表现我们需要阳性能量的辅佐我们都要了解我们自己的这一性格（并不是说阴性能量不好，阴性能量是我们是滋养，任何一种能量失衡都是“不完美”的哈哈~）而去平衡一下自己的这些性格不要怕多放松多在自然里散散步与人美好声音充满慈悲的交流一下另一个就是观照想象的方法：想象我们的胸前有一轮金色的太阳太阳的金色液体溶遍我们全身我们全身都是金黄透明感到充满喜悦与阳刚。试一下这个方法对你有用的话就很好。还有就是念佛经不需要你一有强迫症就念有时只是记住几段真言即可圆觉经里的真言就很好因为佛经真言一出各种琐碎的阴暗的喋喋不休的想法全都退散就像阳光一出乌云散退一样。再者真经佛言修身养性可以让你福报无边另外，各种真经都是铿锵有声言语都是威严缓慢很好的克制了音乐强迫症旋律自动升起的念头。威严平和的读一篇上口的佛经很是有效（圆觉经就很好）再者，多休息心情舒畅多大笑大叫欢呼像个孩子一样身体精气神好也很关键就说这么多吧希望对那些在音乐强迫的圈子里的人能恢复就像梦一样有时候你在梦中遇到难题各种无法其实只要醒过来就可醒来就知道啊~那原来是一个梦
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