作者简介：大卫·伯恩斯博士，美国斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床兼职教授，是发展认知行为疗法的先锋。其所著的《伯恩斯新情绪疗法》畅销全球，据美国精神病协会《诊断统计手册》标准，本书对抑郁症患者治愈率70%，且持续三年未复发。1、要么全部，要么没有这是完美主义者的典型认知错误，用一种极端的、黑白

真田丸。主演:堺雅人/大泉洋/长泽雅美/草刈正雄/高畑淳子编剧:三谷幸喜类型:剧情/历史/古装集数:50个人评价：这是部很有三谷幸喜风格的大河剧，添加了很多喜剧的元素，所以看到编剧我就知道这肯定不是正经的大河剧。其实看到后面雅人叔的主演其实并不出彩，更多的是被草刈正雄，近藤正臣小日向文世，内野圣阳这

有一个古老的故事开头，在一位农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们，它们早就想享受一下了。｜一｜▼第一只狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放弃，机会难得啊！想了一会儿，它发现了葡萄架旁边的梯子，回想

现在的努力，是为了有资本和未来谈判这儿阳光37度09年，南开的艾跃进教授给我们上了一堂大课，他说了一句话，“当你觉得很辛苦的时候，你可能在走上坡路；当你觉得舒服的时候，你很有可能在走下坡路，这就跟我们平时骑车一样”。?庆幸的是，这堂课成了我融入大学生活的启蒙课。当时课上座无虚席，我不知道这堂课对同龄

作者：刘旭阳，来源：初致（ID：chuzhi-psy）。感谢作者授权说叨网发布！01不愿意相信爱情的本质是荷尔蒙水平波动，所以每一次结婚都海誓山盟，有的结婚18次，次次都相约白头偕老。02不愿意相信群众是易被煽动的，所以每次上街散步都说是自愿，绝不承认从众。03不愿意相信左右脑协同工作，所以从孩子出

　　嘿～你记忆里印象最深的纸是什么？是上课聊天时偷偷传递的小纸条，还是爱意满满的小情书？在军营里，有一些纸让我们爱不得恨不得，你知道是什么吗？夺命卫生表 　　在素来以一丝不苟、干净利落而闻名的部队里，内务也是战斗力的重要体现。床架要一尘不染，窗玻璃要光可照人，物品要整整齐齐。总而言之，就是要拯救强

亲爱的，别熬夜了好吗？文/张毅赵涵杨世玲黄慧彬今晚，我想跟你聊聊熬夜。可能你会跟我说不就是个熬夜吗，谁没熬过呢？你甚至会告诉我，你正趴在被窝里，熬着夜舒舒服服地看着我们的这一期推送。没错，你说的很对。关于熬夜，我们可以用四个字来形容：司空见惯。然而你正看着的这期推送，它是我们团队熬夜用了一周才做出来

Hello大家好距离我们期待已久的学生节只剩下短短天了大家也一定期待着最后一次别急~先回顾一下一个月以来大家的成果九宫格系列活动机智的你有没有发现“九宫格”之后的“大礼堂”和“12.15”九宫格系列活动寻找九宫格是以完成任务为借口去九宫格火锅大快朵颐？还是抄起一个键盘对着1～9按下快门？九宫格系列活

如果你试图去梳理有所成就之人的脉络，会发现他们的经历“千奇百怪”，但往往有一些共性可以总结。比如执行力，也比如我们今天聊的自律。乔布斯曾经说过：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。敢于并享受自律之人，往往对未来怀有更大的追求，这种追求越大则自律越强。自律是一种残酷的力量，缓慢、平和、细水长流

果然只有自己人黑自己人才黑的最彻底，个个都是段子啊有木有，大家看着乐呵乐呵就好了...来源：行长男朋友（ID：yatoujing）作者：鸭哥Cathy小晴晴入行前我是小公举，入行后我伺候的全是小公举纯情小石头入行前27码裤头，入行后31码。。。匿名用户匿名入行当会计前姐92，入行三个月后姐张芮也入行

本期内容：个字阅读时间：5分32秒大家周二好啊~上次星仔出去玩所以小报停更，今天终于恢复啦~一边调时差一边给大家写小报星仔是不是可勤奋了~废话星仔不多说，冷兔小报聊新闻~1岁故宫成“网红”：一年“卖萌”卖出10亿元！这是北京故宫博物院文创产品一年的营业额。目前，故宫推出的文创产品超过件，一年的营业额

很多人都知道睡前玩手机是不好的事，它会影响你的睡眠质量，损伤你的身体健康。但在现实生活中，很多人会有强迫症，在睡前一定要玩会手机，否则就会很难入睡。专家提示如果你非要在睡前玩手机，那有一些健康知识需要你了解和注意。究竟，如何健康的睡前玩手机呢?下文介绍了一些养生技巧。手机屏幕调夜间模式晚上躲被窝玩手

强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和

强迫症是世界上最常见精神问题中的第四位，其病发率跟哮喘及糖尿病同样普遍....在美国，每50个人就有一人可能是强迫症患者。。强迫症患者典型的症状是强迫行为，例如不断地洗手、收藏东西、反复检查门锁、计数及祈祷等。所以如果你有这些行为的话...你很有可能就是强迫症患者...今天要说的是一个关于强迫症患者

爪必须在上无论是人类、无生命体还是其他动物，与猫咪的爪子相互接触时，猫咪总会下意识地将自己的爪子放在其他物体上面，即使你故意再次压住它的爪子，它依然会马上抽出爪子，并一直保持“猫爪最上”的状态。网络上有超多关于“猫爪最上”的搞笑GIF图，强烈建议不要在饮水时观看。真相是这样的：并不是因为傲骄也不是因

人为什么会说梦话？据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(此时会做梦)及深睡期(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经

▲左西西星座研习社有运势也有故事，会不会就是你。圣诞是冬天的童话。最爱童话里那只神秘又温暖的圣诞老人。当我们进入梦乡的时候，他就会从烟囱里爬进来，悄悄地在你的床边留下圣诞礼物。清晨醒来，你就会得到一份惊喜。也许这个世界上并没有真正的、会随着驯鹿而来的圣诞老人，但每个人都会遇见一个默默为他送上各种礼物

构图是人像摄影的重要基础，也是许多大师讲了无数遍的话题。90%的大师会跟你讲点、线、面的关系。对于新手来说，听过这些会觉得牛掰到不行，然而真正到了自己拍起来的时候，仍会觉得无从下手。这次，就让小编来跟你讲讲马上可以用起来的构图五原则吧。大家都知道，摄影的源头是绘画。所以如果你问我最好的学习摄影构图的

当我们挑剔自己，对自己的不完美无法忍受时，会如何看待我们的孩子呢？可想而知，我们眼中看到的孩子也会是更不完美的。追求完美让父母压力山大我们这一代父母比上几代人都更勤奋地学习育儿之道。孩子面临的激烈的社会竞争、社会文化的变迁、以及“父母是孩子最好的老师”、“上梁不正下梁歪”等观念让每一个当爸妈的都非常

————顾歌说心事百分百原创说说今天的话题：暗示决定你人生的走向。Mr.Gu最近我的咨询室来了一个中年人，他说他是一个成功的老板，对自己的事业非常自信，四十出头已经积累了不菲的财富，但在事业成功后，唯一让他纠结甚至痛不欲生的是他无法顺利入睡，他说他已经二十多年不能自主入睡了，从不到二十岁起，他已经开