昨天有一个咨询者朋友又在反复的问我：
邓老师，为什么我始终都有问题冒出来，怎么感觉永远都解决不完。
我说很简单，因为你心的方向还没有改变，所以每当有担心冒出来，你的心始终都是在分析思考、对抗排斥，是吧？
他闷头思考片刻，只说了四个字：的确如此。
是啊，始终都在对抗，你说这个能有尽头吗？当然是没有的。
怎么办呢？当然是觉察到对抗了，继续的学会不管它，继续该干嘛干嘛。
时间会调整这个惯性的。
不过这里需要注意到一个点，有时候我们始终要去排斥的一个原因是症状会给我们一个感觉，就是要去想它，去分析它，才是在真正的在解决问题，以前就有很多的咨询者跟我争论过，说邓老师啊，我感觉不思考清楚，就是错的，你叫我直接的不去管它，我感觉是在逃避症状啊，是治标的。
其实这个就是典型的认知错误，每每这个时候，我都会举一个例子来反问咨询者朋友，例如前面有一个粪坑，你说你是跳进粪坑里面是面对解决，是治本？还是直接看到粪坑了，绕开走是治本呢？
而我们的强迫症，就是那个粪坑。
傻子都知道要绕开走。
难道我们自命不凡的强迫的朋友比傻子还傻？
强迫的根本，其实是一种思维惯性的排斥和对抗。所以我们所谓的治本，是调整这个思维模式，而你所担心的内容，那些反倒是一个个陷阱而已，你去分析解决它，其实不但“标”标都治疗不到，而是直接陷入症状的思维模式里无法自拔了。
因此我们一定要清楚的认识这个本质。
不要再自己把自己往粪坑里推了。
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邓云天
