艾滋病恐惧症是一种与艾滋病有关的神经症，临床表现出与艾滋相似的神经症状，这是由于近几年来艾滋病毒感染人数增加，导致的一种心理过分紧张。一般出现在有高危性行为后或是对艾滋病预防知识缺乏了解或是一知半解的的人群。
恐艾症应该怎么做：
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学会转移注意力，做好应该做的事情，出现特别恐惧艾滋病的问题时很容易深陷其中、不能自拔，甚至危害了日常生活及学习工作，这个时候一定要做好自己应该做的事情，比如好好学习、维护好人际关系、完成工作任务等，只有社会功能比较良好才能真正战胜恐惧艾滋病的问题。
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适当寻求家人和朋友的帮助，出现恐惧艾滋病的问题很容易变得恐惧、焦虑、烦躁，这时要及时寻求他人的帮助，尤其是来自于父母、家人和好朋友的鼓励和支持，只有这样才能增加安全感、获得支持感，而不是一个人独自面对。
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适当运动，让生活变得丰富，出现恐惧艾滋病的问题千万不能够孤单、寂寞的过着枯燥的生活，而是要适当运动，比如打球、游泳、做瑜伽等，也可以出去旅游、和好朋友聚会、看电影、吃美食、打扮自己等，这些都能很好的转移注意力，同时让自己变得快乐和自信，以上方法都可以试着做一下。
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