注：以上图片均来源于网络
看到上面的两幅图片，大多数人都忍不住会心一笑。第一幅图的情况相信很多人都曾遇到过，一旦出门便开始思考“我到底有没有关门/关煤气？”一部分心宽的朋友会选择“算了，应该关了，不管它”，而一部分比较谨慎的朋友则会折返回去检查一番，确认一切都没有问题后离开。但是，这世界上还存在一小部分人，他们会反复地检查、确认，即使明知毫无必要，却无法控制，给自己和家人带来了很大的痛苦。他们，就是强迫症患者。
强迫症是一种以反复思考或重复动作为主要特征的一类精神疾病，其症状主要表现为以下：追求对称/整理，怕脏/清洗，攻击/性/仪式化/计数，收集/囤积。这些症状给患者及其家人造成了极大的痛苦和影响，那么，如何才能有效预防强迫症的发生呢？强迫症被认为是一种难治性的心理疾病，被称为心理癌症。因此防患于未然尤为重要。今天我们就从以下三类人群来谈谈有关强迫症的预防。
一、普通民众的预防保健
强迫症多发于A型性格人群，这类人群的特征主要有做事争强好胜、追求完美、谨慎小心。如果你是这种性格的话，那么，就要小心了。学会在生活中以一份平常心态去对待挫折，不给自己设立太高的目标，不逼自己成为无法实现的完美的自己，多培养健康的兴趣爱好，那么强迫症就能离你远去了。
二、强迫症患者康复期的预防复发
强迫症并非无法治愈，患者通过药物或心理治疗，可以达到症状的显著缓解或痊愈，从而恢复正常的生活。但是，值得注意的是，强迫症复发的比率相当高，而精神科疾病复发后的治疗难度会明显增加，那么，在强迫症患者康复期的预防复发就显得尤为重要。首先，患者如果是服用药物治疗的话，在症状缓解后的巩固治疗期千万不能擅自减药或停药，和自己的主治医生多沟通，严格遵循医嘱。患者如果是通过心理治疗后康复，在心理治疗结束后，也要学会在日常生活运用自己在心理治疗中学到的缓解焦虑、对待强迫的方法。其次，如果感觉到自己有症状的反复，务必要及时就医，调整治疗方案。另外，适当的放松、运动，健康的生活作息，避免过度的压力和应激都有助于预防症状的反复。
三、强迫症患者子女的预防保健
强迫症具有一定的遗传因素，但并非绝对。还有很大一部分原因，是由于强迫症患者表现出的过分焦虑被子女习得，同时患有强迫症的父母可能对子女的教养方式存在一些问题，儿童在不良的家庭模式中成长，更容易发展出各种精神疾病，包括强迫症。那么，强迫症患者在对待子女的预防中，需要注意的是，多采取支持、爱护的教养方式，与孩子多进行有效的沟通，建立一个有利的、健康的家庭环境。另外要重视自己的病情，尽量避免在孩子面前表现出过度的谨慎、焦虑。
最后，相信阅读过咱们强迫症科普系列文章的朋友们，已经了解过什么是强迫症及其具体表现，如果您或您的孩子表现出疑似强迫症状，请及时到当地的精神卫生中心就诊，避免造成病情延误。
1.强迫症患者自身的价值与潜力？强迫症是否有益于完美主义者？
强迫症患者多具有谨慎小心，追求完美的性格特点，这样的性格特点在工作中、生活中具有其自身优势，其做事谨慎，能减少工作中犯错误的机会，而其追求完美，可以将工作、学习做到最佳状态。但是凡事过犹不及，强迫症患者必须通过专业的治疗摆脱其病态基础，在不影响其正常工作、生活的状态下，轻微的强迫症状可以使人更容易取得成功。
2.强迫症通过健身和听音乐能治愈吗？
轻度的强迫症状，在不影响正常生活的情况下，可以通过自身调节，包括健身、听音乐等转移注意力的方式来缓解焦虑。但是如果达到强迫症的诊断，严重影响到日常生活和工作以及社会功能的情况下，则必须寻求更专业的治疗。
各位小伙伴们，除强迫症科普文章外，一大波强迫症专家现场免费讲座已经开启，敬请
