因真理·得自由
你们要爱惜光阴，用智慧与外人交往。你们的言语要常常带着和气，好象用盐调和，就可知道该怎样回答各人。
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认识四种非“和气”沟通
1、道德评价
2、进行比较
3、回避责任
4、强人所难
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如果老师布置的作业我不想做，那他就“太过分了”。
如果有人开车横冲到我前面，那他就是“混蛋”。
同样的，要是达不到自己的期待，我也会觉得自己有毛病。
我一心分析和确定错误的性质，而忽视自己和他人的需要。
因此，如果女友想多一些体贴，那她就“太粘人了”。
可是，如果我想多一些体贴，那她“冷漠得像个木头”。
如果同事更关心细节，他就是“强迫症”。
反之，如果我更在乎细节，他就是“粗心大意”。
——（美）马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》（北京华夏出版社/8）第17页
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可以表达你的价值观，但不要作道德评判
内中有尼哥底母，就是从前去见耶稣的，对他们说：“不先听本人的口供，不知道他所做的事，难道我们的律法还定他的罪吗？”他们回答说：“你也是出于加利利吗？你且去查考，就可知道加利利没有出过先知。”
不可论断弟兄
弟兄们，你们不可彼此批评。人若批评弟兄，论断弟兄，就是批评律法，论断律法。你若论断律法，就不是遵行律法，乃是判断人的。设立律法和判断人的，只有一位，就是那能救人也能灭人的。你是谁，竟敢论断别人呢？
“你们听见有吩咐古人的话，说：‘不可杀人’；又说：‘凡杀人的难免受审判。’只是我告诉你们：凡向弟兄动怒的，难免受审判；凡骂弟兄是拉加的，难免公会的审断；凡骂弟兄是魔利的，难免地狱的火。
耶和华 神呼唤那人，对他说：“你在哪里？”他说：“我在园中听见你的声音，我就害怕；因为我赤身露体，我便藏了。”耶和华说：“谁告诉你赤身露体呢？莫非你吃了我吩咐你不可吃的那树上的果子吗？”那人说：“你所赐给我、与我同居的女人，她把那树上的果子给我，我就吃了。”耶和华 神对女人说：“你做的是什么事呢？”女人说：“那蛇引诱我，我就吃了。”人天生热爱生命，乐于互助。可是，异化的沟通方式使我们难以体会到心中的爱。道德评判就是其中的一种，它将不符合我们价值观的人看作不道德的或邪恶的。进行比较也是一种评判，它会蒙蔽对人对已的爱意。异化的沟通方式还淡化了我们对自己的思想、情感和行为的责任意识。另外，强人所难也会造成心灵的隔阂。
——（美）马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》（北京华夏出版社/8）第23页
音频/文字：葛冰姊妹整理/排版：陈雨心姊妹嗨，很高兴在基督里
遇见你
如果你正在经历人生的低谷，想要找人倾诉
可以悄悄的告诉我哦~
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