哈佛大学推荐的20个快乐习惯,让数百万人

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这世界的美好事物有很多,值得我们爱的人也有很多。

而拥有这一切的前提是:你自己的内在,足够的优秀,才能找到他们。这20个让你更快乐的习惯,你应该拥有。

愿你在新的一年,

做一个快乐的人。

人类是观念的动物,我们怀有怎样的观念,就会践行怎样的生活方式。快乐是人的永恒追求,但往往现实的压力让很多的人忘记了怎样去寻找属于自己的快乐。其实快乐是一种习惯,只要善于培养,我们每个人都可以很快乐。看看哈佛大学提出的20个快乐的好习惯,让你学会如何从心出发。01

Begrateful

学会感恩

亲爱的,不要一味地匆忙奔跑,放松——适当地放慢脚步,多一些目光给生活,你会发现,日落的霞光其实充满着希望。

感恩节祷告:感恩上帝、孩子、朋友和邻舍

02

Chooseyourfriendswisely

明智的选择自己的朋友

根据哈佛的研究,影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话,要和价值观相近的人在一起,他懂得欣赏真实的你,让你的生活变得更丰富,快乐,有意义。

《触不可及》:与那些能让你快乐的人在一起

03

Cultivate


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