我们生命中最重要的事情就是
观察自己、深入探索自己然后超越自己没有什么事比成为自己更加重要
——阳光心理工作室
昨天，有读者留言，说自己懂得很多道理，但生活依然过得一塌糊涂，不管是工作还是夫妻关系，都陷入了泥沼中。由此，引出了一个普遍存在的问题，就是：“为什么懂得很多道理，依然过不好这一生？”
那当我们出现生气、愤怒等情绪时，到底是别人忍怒了我们，还是自己的心魔作祟呢？如何才能做到向内求呢？让我们开始今天的阅读吧！
向内求的智慧
有个朋友和作者鬼脚七抱怨，说自己留学回来的儿子非常不懂事，不听话，后来就带着孩子一起来拜访。聊了两个多小时，大部分时间是鬼脚七和她儿子在开导她。
有个朋友聊家里的事情，说丈夫和婆婆哪里不好，自己多么辛苦，甚至说想早点死了算了，在聊天的过程中，大多时间时在帮她发现自己的问题。
当我们的人际关系出现了问题，我们总是习惯去指责别人，好像一切都是别人的错误，自己做得都对。
如果遇到麻烦，习惯从自己这里找问题，这种方式称为：“向内求”，如何才是“向内求”呢？我们先来看一个故事。
当年，李嘉诚的儿子李泽钜被大盗张子强绑架，张子强单枪匹马到李家谈判，叮嘱李嘉诚不要报警，李嘉诚答应了。
张子强大大方方进门时，第一句话就是：“李先生，请把你家里的警察叫出来吧。”
李嘉诚笑着说自己做了一辈子的生意，没有什么特别成功的经验，但有很深的体会，就是做人做事要言而有信。说完，还带张子强参观了李家豪宅，张子强很满意，然后回到客厅继续谈条件。
张子强开口要20亿现金，李嘉诚说银行只有10亿左右，如果同意，立刻去取了给他。
两人成交，离开之前张子强走上来和李嘉诚握手道别，问这样做，李家会不会恨他。
李嘉诚回答：“你放心，我经常教育孩子，要有狮子的力量，菩萨的心肠。用狮子的力量去奋斗，用菩萨的心肠善待人。”
当问及会不会报复时，李嘉诚回答不会，并说这次是自己错了，他们在香港知名度这么高，但一点防备意识都没有。至此后，李嘉诚花了很多钱来布置安防。
李嘉诚的故事，就是典型的“向内求”，他不会去责怪大盗卑鄙的手段，而是反思自己为什么让对方有机可乘。
是爱还是控制
再看个生活中常见的例子，有读者留言，读者是一个母亲，她说女儿已经二十三岁，大学毕业已经上班。自己多年前离异，为了孩子没有再婚，女儿一直很听话。最近发现女儿用加班的理由瞒着她去夜店和酒吧，被自己发现后说工作压力大，需要发泄。
读者不明白是夜店魅力大还是女儿学坏了，两人一说这事情就吵架，为这事读者感到伤心和愤怒，感觉自己要被逼疯了，求助该怎么办？
鬼脚七针对她的描述进行分析，首先是读者的情绪，觉得被逼疯了，显然不是女儿的行为导致，如果现在是她女儿发的私信，第一句话估计也会说快被母亲“逼疯了”。所以，所谓的“逼疯了”是她自己的感觉。
其次，是为了女儿一直没嫁，这个原因也是她愤怒情绪的根源，在这位母亲看来，自己为了女儿牺牲了很多，女儿就该听自己的话。但实际上，再不再婚是个人的选择和决定，不应该用这个理由来要求女儿。
最后，是觉得女儿以前一直很听话，但现在瞒着她去夜店和泡吧，所以读者接受不了。事实上，读者愤怒的原因是女儿不听话了，不受她控制了，控制是一种欲望，欲望受到了阻碍，继而变得愤怒。
修行三字经
有人可能会觉得以上的分析好像都在指责母亲不对，难道母亲要眼睁睁看着女儿堕落而置之不理吗？她到底该怎么办才好呢？
养育子女，对父母来说就是人生的一场修行，想要功德圆满，要做到这三个字：断、智、悲。
“断”指断除烦恼，如何让烦恼更少一点，如何不被情绪控制，这是断。
“智”指拥有智慧，如何分析问题，解决问题，善巧方便地处理世间矛盾，这是智。
“悲”是指心怀慈悲，由己及人，由人及众生，众生苦，就是自己苦，这是悲。
回到这个例子上来，母亲觉得女儿堕落了感到痛苦，其实，真正痛苦的原因是因为对女儿有期待，无法接受现在这个结果。
那追究女儿堕落的结果，原因在哪里呢？可能是朋友的影响，可能是网络的关系，也可能是家庭的原因。
既然，目前已经出现了这个结果，我们无从得知具体的原因究竟是什么，那首先要做的是“臣服”，就是接受现实，放下执着，这就是修行的第一步“断”。
有了“断”还得有智慧，我们为什么会愤怒，愤怒是嗔恨，嗔恨是愚痴的体现，这个时候是没有智慧的。
女儿堕落了，母亲愤怒能解决问题吗？显然，结果只会适得其反，想把女儿从堕落的路上引导回来，母亲要让自己更有智慧，能善巧方便地处理问题，这是修行的第二步。
如何才能有智慧？佛陀说，每个人都具有如来智慧，只因妄想执着太多，才变得没有智慧。
这个例子中的母亲只有想让自己安静下来，才能心生智慧，找出应对的方法，可以是冷静地找女儿谈心，或者找她信任的人来提醒她，或者默默地关心女儿。
女儿会不会改正，没有人知道，那个是结果，而这位母亲只能努力做自己能做的。
如果坚持每天这么做，智慧就会增长，可能某天女儿自己就走上正途了。
修行的第三步，离不开“悲”，这里的悲是指慈悲。
女儿堕落了，她的生活可能会变得一团糟，母亲如果充满慈悲，就会体会女儿心中的压抑，所有的情绪和痛苦。她喝多了，帮她醒酒；她失恋了，陪着她，关心她，而不是指责她。
总之，断、智、悲缺一不可，相互促进，相互关联。因为“悲”会让人放下执着，帮助你真正的“断”；“断”会让你内心平静，帮助你增长“智”；而“智”会让你看清因果，让慈悲在心中流淌。
断、智、悲是修行的三步骤，也是真正的向内求。
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今天，我们首先说到了李嘉诚儿子被绑架时，他的第一反应是自己做错了什么才导致这个结果，这个例子向我们阐述了什么是“向内求”。
其次，讲到了一个母亲因为女儿的事情向鬼脚七求助，母亲觉得自己付出了很多，到头来女儿还瞒着她泡吧、去夜店，实在不知道该怎么办？鬼脚七用“断”、“智”、“悲”做了回答，进一步说明了“向内求”的重要性。
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当你生气和愤怒的时候，
你会如何处理？
是坐下来反思自己，“向内求”寻找答案？
还是会一股脑儿把责任推给别人呢？
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阳改萍老师
31年始终专注于儿童与青少年的身心健康成长工作。是一位理论联系实际能用学术语言与生活语言表达的实操导师。曾帮助过上万名学生，及各类婚姻家庭问题。被称为最懂青少年的人。
擅长：
1.青少年心态调节与心理建设
（学习动力激发，厌学问题辅导、网瘾戒除，偏科，人际关系问题）
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