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文
雪儿
声
木木
我们一直在说强迫症的本质是对死亡的恐惧，其潜藏的是个体对生命的强烈渴望。
很多强迫症状和恐惧都是由对生命的渴望延伸出来，与其说患者担忧现状，不如说他们想活得更好。
很多患者一开始并不认同也看不到自己焦虑的背后是对死亡的恐惧，而小云（化名）的疑病症的症状就是恐惧死亡的直观展现。
01
作为家中第二个孩子，父母经常会对她提起自己从未谋面的哥哥。
那年她还在母亲腹中五个月的时候，母亲因为一时疏忽，间接导致哥哥在一场意外中不幸离开，悲伤过度的母亲在痛苦中将七个月的她匆忙生下。
哥哥的不幸离世，让母亲一直活在自责和内疚中。而这份自责逐渐转变成了对她的小心谨慎。
从她出生之时，母亲一直把她保护的很好，除了学习上的突破，她很少能够独立去面对一些挑战。
母亲总是告诉她，外面非常危险，哥哥的死就是源于疏忽导致的意外。
因此，外面的世界对小云来说，意味着危险与不安全。
在这样的成长环境中，她也逐渐形成了对自己固有的看法：小云，你是不可以的，你没有能力应对那些危险。
然而，源自生命天生的渴望与好奇，让小云从心底生出对外面世界的美好向往。
她无法压制住自己的这些期待，随着年龄的增长，这种心理冲突愈发的强烈。
就在小云快要突破自己，探索新的世界之时，一件事情给了她重重的一击。
02
前年，高龄的奶奶因为疾病去世，她参加了自己有生以来的第一次葬礼。
孝衣、哭声、墓地，死亡从没有如此接近与真实。
原来，人们拼尽全力活下来，死亡与衰败却在瞬间发生，生命脆弱至此。小云一下被恐惧击中，惊骇不已。
接下来的很长一段时间，小云的脑海中总是无意间闪现出葬礼的种种细节，头脑中也会自行“脑补”那些父母口中奶奶离开时的挣扎与恐惧。
她开始联想到了自己，一种莫名的恐慌感席卷而来。
她发现，死亡其实离她很近：因为早产，所以，自己身体脆弱。因为母亲说，世界不安全，所以，意外无处不在。
她开始沿袭母亲对待她的方式来对待自己，虽然以前她会因为母亲的过于保护而在心底里抗争过，但此刻她却无比认同。
她把自己封闭了起来，再也不敢跨出一步。
的确，如小云所说，意外确实无处不在。
而她面对这样的事实，采取的方式只是无力的对抗，而不是接受和适应。
因此，小云的问题越来越严重，生活越来越糟糕。和很多其他的疑病患者一样，小云不停的担忧自己的身体，生活被无数检查占满。
直到医生告诉自己没有问题，各项指标很正常，自己才安心一点。
但没过多久，焦虑担心又涌上心头，然后开始新一轮检查与确认。
就这样，小云一次又一次，一轮又一轮消耗着自己，浑然不知生活是如何一步一步发展到失控。
直到后来做了很多的努力，才慢慢发觉自己的问题不是出在身体上，而是心理上。于是，她开始改变治疗方向。
03
经过一年的咨询和实践，小云恢复了正常的生活。
在上一次的咨询中，她告诉咨询师，她的生活有了很大的突破。
部门领导安排出差，以前的她会毫不犹豫选择拒绝，但这一次，她主动提出了申请。
虽然出差时，她仍然会恐惧，担心自己在陌生的城市发生意外，但她还是决定尝试一下，因为沿途自己期待很久的风景给了她很大的勇气。
与她之前的恐怖预想相反，她安全的回来了，工作也完成的很顺利。
她说：“说出来可能会有很多人都不理解，不就是出差麽，不就是出远门麽，多简单！”
“对呀，多简单，但对于我而言，却是一次很大的挑战。”
小云表示，现在的她，很少和别人做比较了。
以前如果有人认为一件事非常简单，而自己面对这件事时出现了焦虑，就会出现强烈的自责。
怪自己为什么要怕为什么要担心，为什么那么懦弱为什么不能像别人一样胆大。
现在的她认为，每个人的起点并不一样，每个人对待不同的事会有不同的感受，并无对错。
而自己要做的就是尊重自己的感受，顺应自己的恐惧，按照自己的节奏和步调来。
因为不管起点多低，只要能够坚持为所当为，那么未来就不会糟糕，而企图迎合别人，生搬硬套别人的方式才是前进的阻碍。
如果说人生是一首优美的旋律，每个音符按照相应的节奏有序进行着。强迫症患者的生活就是乱入了错误音符的曲谱，节奏错乱，杂音繁多。
这些不和谐的奏章让他们的人生变得艰涩、困难。而心理的治疗，就是对这些不和谐的音调进行梳理，将过往情绪疏导与化解。
如今，小云终于找到了自己的节奏，生活的曲调越来越轻快顺畅。
END
文：雪儿，木木心理咨询师，擅长强迫、抑郁、焦虑等心理咨询。
声：木木，木木心理首席咨询师，15年强迫症康复者，致力于通过森田疗法疗愈更多强迫症、焦虑症患者。
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