你印象中的「强迫症」是什么样的？厕所卷纸一定要按虚线撕开？手机应用上有红点必须全部点掉？还是万事万物摆放要排列整齐？
事实上，社交媒体上所描述的强迫症常常是被误读的。它往往被当成一种怪癖，或者无伤大雅的生活习惯。
这种误读远远低估了强迫症作为一种精神疾病的危害性，也对真正的患者带来了误解和冒犯。
大多数人说自己有强迫症，只是调侃自己某种特定习惯，如果持续时间并不长，没有让你焦虑到影响生活，其实都不算真正的强迫症。
要知道，逼死「强迫症」不仅仅是一个有趣的网络热词，更是一种会带来真实痛苦的疾病。
真正的强迫症是什么？
当一种心理疾病被误解时，对真正的心理疾病患者就是个灾难。
强迫症总是被当做调侃的对象，用它开玩笑似乎特别有意思：“我的强迫症特别严重，吃炸鸡的时候一定要配上可乐！”
但这种被调侃、被当做玩笑的“强迫症”和那个将患者折磨得生不如死的“强迫症”完全不同。
真正的强迫症是一种焦虑障碍，一种由生物、社会、心理等各方面因素参与形成的精神疾病。强迫症患者承受着严重的焦虑和恐惧，在行为上常常“过度回应”，来来回回，反反复复，他们理性上觉得没有必要，但心里又控制不住，异常痛苦。
主要表现出的症状有两种：强迫思维和强迫行为。
强迫思维，是指没有现实意义或没必要的想法，比如一听见打雷就忍不住思考为什么打雷要下雨、下雨要打伞等；
强迫行为，是指明知不合理却不得不做，不做就会寝食难安的行为，比如强迫洗手、强迫整理等。
“小强迫”≠强迫症
很多人对强迫症有一种误解，以为患者能从强迫行为中获得享受，譬如把杂乱的东西摆正后会很爽，或者把未读消息的提示红点全部消除后会「爽爆了」。
但事实上，这些行为没有带来丝毫的享受。
生活中的这些“小强迫”并不等于强迫症。
爱消除手机里的小红点，也许是出于好奇心的本能，因为手机里的数字、小红点往往暗示着未知的新消息。
朋友圈非要凑够9张图才发，反复核查门窗是否关好，这可能是追求细节和完美的表现，并不是强迫症。
喜欢把厕所刷干净、把物品摆放整齐，可能与个人习惯有关。
真正的强迫症患者，不一定表现为喜欢洗手和爱整洁，而在于他难以控制自己的强迫观念，并反复实施了强迫行为，却并不感到快乐或满足、释放。
当强迫症行为让你痛苦了，才是生病了，不做这件事就难受，做了才能舒心。
总的来说，“小强迫”和强迫症的界线就是：如果不让你做这件事，你是否会感到痛苦。
强迫症如何治疗？
强迫症病因复杂，往往会像“膏药”一样，很多患者花了很多时间和精力都摆脱不掉，所以想治好强迫症不是一天两天的事情，需要坚持才可以。
强迫症可以采取心理疗法，临床上常用4种：精神动力学治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗及森田疗法。
其中，行为治疗最常用，简单粗暴的解释就是以毒攻毒、破罐破摔。主要包括思维阻断法及暴露反应预防。
思维阻断法即当人产生强迫行为或思维的时候，就用另一个更讨厌的刺激，比如噪音等，来打断强迫。
暴露反应预防，是强制让患者不许做这样的行为，从而达到控制强迫症状的作用。
认知行为疗法简单粗暴，如果时间允许，也可以采取森田疗法。
森田疗法核心思想，就是“为所当为”。简单讲就是认真地做你该做的事情，比如吃饭、睡觉、聊天、学习。
除此之外，强迫症还能用药物治疗和物理治疗来处理。
最后必须强调，强迫症是一种严重的精神疾病，终身患病率高达2%~3%。如果强迫症状影响了工作和生活，一定要及时寻求专业医生的帮助。
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参考文献：
1.岑伟红,钟明天.强迫症神经心理学特征的相关研究[J].中国临床心理学杂志,,():-.
2.FenskeJN,PetersenK.Obsessive-CompulsiveDisorder:DiagnosisandManagement.AmFamPhysician.Nov15;92(10):-.PMID:.
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