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生录取名单，也算感受到了改变带来的欣喜与成功。很想和大家分享。在确定本文类型的时候，到底是经验还是经历，琢磨了许久，终确定为经历吧。因为我的经验全在论坛，全在各位的精华贴中。这里就想简单汇报一下自己这九个来月的点滴经历和感受。
1戒SY前的身心状况我在论坛里发过一个《三十功名尘与土》的贴子，大致回忆了一下自己近三十年的成长历程。这里重点总结一下自己的手淫史。手淫时间：大概15年。15年，可能比论坛里一些小兄弟的岁数都长。MENGZIYAO小弟弟16岁就彻底了手淫，而且在本论坛发表了含金量很高的精华贴，真乃后生可畏。身体状况：和大多数有过数年SY经历的朋友一样，我也饱尝了SY带来的身体之痛。20---30岁，身体成长的黄金时期，而我却透支了自己的身体。经常的四肢无力，腰肌酸软，夜梦繁多，面部时常有痤疮出现，下体时有坠涨感。长期处于“亚健康”状态。心理方面：冷漠，偏执，易怒，有强迫症倾向。
2戒SY九个月来是实实在在的好处快戒满九个月了，这九个月，我感受到了身体和心理实实在在的变化。第一，身体虽未完全恢复到健康状态，但比以前强多了。面色红润了，也不经常感到乏力了，加之固定的体育锻炼，现在感觉身体就像20岁刚出头那会，而且睡眠也正常了，每天6个小时左右的睡眠时间，质量很高。前述种种“前列腺炎”的症状都有所减轻或者消失（当然有医院咨询，但我绝不会乱服药）。这其中的机理，在论坛里有许多专门论述，大家可以仔细研究，我只感觉到的是自己身体最真实的变化。第二，心理变化。这方面是自己最值得欣慰的。司考，考研的成功，使自己找回了久违的自信与乐观。这段时期，我开始反省自己，开始以更加积极向上的心态面对身边的人和事，懂得了宽容和诚实是多么的重要。
3戒SY历程中的五道关卡细细想来，我的戒SY道路并非一帆风顺。这九个月也有过波动和彷徨，几次就差点破戒了。心有余悸。借此机会，也想和大家交流一下。
第一关：戒SY初期的身体不适
如前所述，本人有着近15年的长期手淫史。如此时长的手淫经历，突然停止下来，当然会有不适。记得刚开始戒的时候，夜晚感觉身体特别乏力，胸闷气短，难以入睡，下腹部特别难受，有三天持续遗精。这一情况大概持续了半月。终有好转。关于戒SY初期出现的不适与对策，戒色新人朋友一定要仔细研读娌冲崡鐧界櫆椋庡尰闄?闀挎矙鏈�濂界殑鐧界櫆椋庡尰闄?
