?你有多久，没在零点前入睡了呢？?
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早上不想起，晚上不想睡
终于决定去睡觉
一只羊，两只羊，三只羊
明明困得要死也睡不着
默默拿起手机又刷起了朋友圈
当零点钟声敲响之际
小团儿知道很多同学仍然迟迟没有入睡
为什么晚睡？每个同学都有不同的回答
我不记得梦
但我不能没有梦
她是最忠诚的陪伴者
是最便捷的自我救赎
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小团儿
今天和同学们聊聊
那些关于晚睡的故事
?你的晚睡原因可能很多?
热爱游戏，不愿离开
来源
断电之后，仍玩着游戏，不亦乐乎的某舍某楼的某同学。
lol，王者荣耀，三国杀，斗地主，武装突袭，阴阳师，贪吃蛇，似乎每一个都能成为同学们晚睡的理由。
结果
晚上熬夜玩游戏会导致视力严重下降，特别是在断电之后，眼睛只看着屏幕伤害非常大，所以在这里小团儿是非常不支持这种情况晚睡的。
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电视更新，不愿等待
来源
在某流行电视剧更新后，某位狂热的粉丝同学，熬夜刷剧。
《w两个世界》，《微微一笑很倾城》等很多很多，总会有很多同学沉迷追剧。
结果
如果因为沉迷追剧而晚睡，不仅会影响第二天的上课，还会让自己做事情不专心，总是记挂着。所以同学们看电视剧可以，但是一定要适度。
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面临考试，不愿停笔
来源
一位不知姓名的学霸（伪），正在为了考试而熬夜复习。
高数考试，会计学考试，马原考试，概率论考试，机械考试等。考试嘛，要努力，但是平时才更为关键哦。
结果
抓紧时间学习是值得鼓励的，但是在零点甚至1,2点还熬夜就不对了哦。学习是需要劳逸结合的，合理安排时间才最为重要。
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聊得火热，不愿结束
来源
某位同学和某位异性同学正聊的开心。
你吃饭了吗？
你饿不饿啊？
明天吃啥啊？
明天去哪儿吃啊？
我们要不要尝尝？
结果
关心对方，这当然是很好的，思考明天吃啥，不错。或者问问对方冷不冷啊，有没有想家啊，没有问题，同学间就应该互相帮助对吧。但是呢，很晚了，如果是真的关心ta的话，就应该让ta早点睡哦。
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情到深处，不愿入眠
来源
某位思念对方的同学，或者是怀念曾经的事。
也许是爱，也许是思考怎么追求，或者是在怀念曾经的爱情。夜已经深了，时间留给我们的，是梦中的相见。
结果
思念是值得回味的，爱情是需要追求的，静静地思考也许能带给你安慰。但夜深入眠，在梦中相会，也会美好。
?你知道晚睡强迫症吗？?
小团儿最近学习了下心理学，了解到一些关于晚睡的知识。
对部分人来说，熬夜似乎已经成为习以为常的事情，总想在睡觉之前争取更多的时间来“做自己的事情”，不等到累到“忍无可忍”，甚至到深夜了，才会恋恋不舍进入梦乡。
这在心理学上属于“拖延症”的一种，还有一个时髦的名字，叫做“晚睡强迫症”。
“晚睡强迫症”的症状
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1.觉得晚上时间好宝贵，想一个人静静；
2.白天辛苦工作，没时间敷面膜，晚上要好好护理一下皮肤；
3.沉迷于追剧、看比赛、打游戏，不亦乐乎；
4.白天没时间交流聊天，晚上应付各种社交软件忙不停；
5.睡觉前一躺下来就下意识去摸手机，刷起了朋友圈；
6.白天在地铁上、公交车上、办公桌旁随时随地都能睡着；
7.微博都刷到没有更新了，淘宝把收藏的店铺都逛了一遍，所有好玩的都瞒不过你；
8.每天都有两个自己在打架，“今晚一定要早点睡”和“这么早睡太可惜了”。
如何击退“晚睡强迫症”
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心理暗示
我们首先必须明确晚上是休息的时间。当大脑跟你说“不如再刷一下朋友圈”时，要告诉自己“我已经很困了，应该马上睡觉。”不能再被晚睡的思想和意识控制。
转移注意力
计划一下明天要做的事。准备好第二天的衣服。听轻柔的音乐。创造黑暗的睡眠环境。
扔掉我们的电子产品
在临睡前，扔掉电子产品。绝不把手机带上床，小团儿偷偷告诉你这样做的另一个好处——第二天的不得不下床关掉的闹钟会让你收获一个早起的清晨哦。
岁月静好
现世安稳
白天认认真真做事
夜晚踏实安然入梦
舒适而惬意
愿你我
都能够做一个不晚睡的人
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图文
余石强凌志鹏吴宇彤
排版
杨凡
封面
凌志鹏
责任编辑
杨凡
出品
共青团东北大学委员会
做新媒体，我们是认真的！
东北大学团委（ID:dbdxtw）
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