是哒，你没看错！你胖是因为你工作太努力！
（别拦，我要送花给劳模~~）
近期国外科学家破获，长期困扰现代白领的疑惑——为什么久坐电脑会发胖。
据他们一项针对长时间“需久坐在电脑前”员工午餐的调查中发现：
“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”居然成为造成白领普遍变胖的主要原因。而在这种非正常的进食过程中，大脑对食物的“分心”，便是罪魁祸首！
原因在于努力工作时产生的“分心”，会使他在餐后的饱腹感较低。为了得出这个结论，英国布里斯托尔大学（UniversityofBristol）的实验心理学研究员RoseE.Oldham-Cooper做了一项实验。
他将44名参与者分为两组，让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。他们要求一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏，另一组则专心吃饭。测试结果表明：仅仅30分钟之后，与专心吃饭的人相比，玩纸牌的人吃掉的零食更多。更糟糕的是，当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时，玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。
工作越有压力，人越会胖。
这项研究结果，也可以被用于解释为什么有些人在毕业工作后会越来越胖！人们在感觉到压力时，会主动摄取美味减少心理上负担。
所以很多加班的人，办公桌旁都会有一些各种各样的零食。当遭遇压力时，你的手会不自觉伸向这些食物并且吃掉它。你是否也这样，一天数次将手伸到了盒中的巧克力或是其他糖果？
会急速增胖的几样食物
为了避免自己也成为下一个胖子，并患上各种疾病，你的办公桌上，这些食物切！忌！是！一！定！不！能！放！的！
冰激凌：冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。
奶油土豆泥：土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。
巧克力：巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
油炸食品：油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。其中，富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。
柑橘汁：酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
辛辣食物：红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
总而言之，吃香喝辣容易变胖！！！（身材与吃香喝辣不可兼得也~）
所以，你不是因为贪吃长胖，也不是贪睡长胖，更不是因为懒才长胖！
你长胖是因为：工作太...努...力...了!
你看CCTV新闻都说了：胖，是一种普遍存在的工伤~
还有什么会让你“分心变胖”？
咳咳，实际上，除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外，生活中还有很多你没注意的坏习惯，也能让你急速变胖的哦！
例如：
边做饭边吃东西：站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食，也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好，因为大的容器会使你更倾向于多吃。尤其对于一打开必须要吃完的强迫症小主们。
边看电视边吃东西：抓几片薯片儿，吮几口冰激凌，这几乎成了打开电视后的习惯动作。这些“电视条件反射”，会帮助你的衣衫越来越紧。
边喝酒变吃东西：在PAPTY上，你也许有些紧张，于是，便让自己的双手在大量的食物和饮料间忙来忙去，并不断地喝酒，以舒缓情绪。酒精会降低你对无意识进食的警惕性，而你无意识进食之际，又在不觉间多喝了几杯酒。恶性循环就这样形成了。
饮食建议：三要、三不要。
1、要多吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。
2、要多吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。
3、要多吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。
4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁，因为糖分会转化成脂肪。吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、柚子等。
5、不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，要少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
6、不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。
总而言之，“减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。”冬天是一个特别容易囤积脂肪的季节，对于一些爱美的女生来说，冬天就是个噩梦!所以想要拥有标准身材的boy和girl们，一定要坚持减肥的决心哦！
好身材，秀出来！
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