美好的事情永远不会发生在我的身上。我愚蠢、弱小而可怜。为什么只有我解决不了这些问题？明明每个人都会焦虑啊？
这是Sarah的故事
我曾经被虐待过，身体和心灵都经历了虐待。
虽然一切都过去了，但脑海里的声音从未停止过折磨我：
“你真荒唐”、“你烂透了”、“你总是这么尴尬”、“没人爱你，也没人真的喜欢你”、“你笨死了”……
我记得那个寒冷的冬夜，我一个人徘徊在海边，大声痛哭，我感觉自己已经从内部腐烂掉了，我觉得自己任何用都没有。
最终，我被诊断为焦虑障碍，得到了药物治疗和两周的假期。
随后，我开始了一段长达六个月的CBT治疗。
这是一段短片，3分钟让你了解CBT
什么是CBT
CBT是谈话治疗方法中的一种，是认知行为疗法（CognitiveBehaviorTreatment）的简称。
