众所周知，强迫的现象是很容易会出现的，若是我们在出现了这些现象以后没有及时的进行调节，则很容易会导致强迫症的发生。对于强迫症患者来说，医院科学的治疗以外，还得在日常生活中积极的进行自我治疗。那么，强迫症患者要怎么进行自我治疗呢？
1学会倾诉强迫症患者可以找一些自己信任的朋友，将自己的不良情绪说出来，将痛苦发泄出来。说出了恐惧也就降低了恐惧情绪，说出了紧张的感受，也就缓解了紧张的感受。
2参加活动患者可以在日常生活中参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。
3调整心态在整个治疗强迫症的过程中，患者都要调整好自己的心态，重新给自己定位。当我们在处理事情的时候，对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。
4转移注意力当您出现了强迫症状的时候，要想办法转移自己的注意力，这样就能够避免您重复的做一些毫无意义的事情。如一些具有强迫检查行为的患者，可有意把时间安排得紧一点，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。
要知道强迫症的危害是很大的，若是在患上该病以后没有积极的进行治疗，则很容易会导致患者的病情加重，影响到患者的正常生活、工作、学习。医院的医生指出，医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害，希望您能够引起重视。
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