前言：
上个帖子是树疗专版，不少戒友都踊跃尝试了，很多人都获得了非常好的恢复效果。关于树疗的一些问题，我在这季前言再集中和大家说一下。
1.选择向阳、干净的大树干。不要在树的阴面和树荫下做树疗，阳光能够直射到树干上，这点很重要。晚上不宜做树疗，因为晚上阴气比较重。阴天可以做树疗，但有阳光的天气效果会更好一些。向阳，保证阳光的充足，在有阳光的树干上做树疗，效果会更加显著；干净，不要在太斑驳或者灰尘很多的树干上做树疗，这也很重要；大树干，不要选择太细的树干，那样树的气场也不够，你这么大一个人，应该选择相对大点的粗壮树干，树龄要够，能抱一圈的树干比较好。有拥抱的感觉，会更舒服更惬意，推荐闭眼做树疗，无聊的话听听轻音乐，可以下载一些瑜伽轻音乐，到时做树疗时可以听听，比较适合。另外，几百年乃至上千年的树，可能有灵性附着，所以我建议最好不要去做树疗，有些上千年的古树都被保护起来的，尽量不要进去抱。
2.虫子问题。以蚂蚁比较多见，小蜘蛛也有。所以做树疗时最好要先观察一番，尽量选择没有虫子的树干，或者虫子比较少的树干。我做树疗时，曾经有蚂蚁多次爬我手上，然后我让蚂蚁顺着我的手爬回了树干，如果蚂蚁往反方向爬，那么最好拿片叶子让蚂蚁爬叶子上，然后放地上。我们千万不要去伤害小生命，在树疗时应该保持祥和平静的心态。
3.贴的地方颜色变深。这个反馈也比较多，脸上的油脂会被吸附到树上，然后树皮的颜色就会变深，等于留下了你做树疗的印记。这种情况一般不会对树造成什么伤害，过段时间颜色就会重新变回来，我以前做树疗的那棵香樟树，现在依然很茂盛。
4.选择人少处做树疗。但也不要太偏僻，另外靠近河边也有危险，还有的戒友攀爬能力强，他跑到树上去了，这样也比较危险，而且树上的部分被树荫覆盖，也没有阳光直射，这样是会影响到树疗效果的，所以尽量不要爬树上去。有些戒友还被拍照了，感到很愤怒，我以前做树疗虽然选择人少处，但也被人看过很多次，也被拍过一次照，其实习惯了就无所谓了，也不是每个人都对你的行为感到好奇，有些人走过时根本不看你。一般闭眼做树疗比较好，不用管他们即可，但最好选择人少处，不要在人流密度很高的地方做树疗，一个相对安静的环境，身心也容易放松下来。闭眼做一会树疗，再睁开眼睛看看，注意观察一下周围，也要警惕坏人的出现，不要你在专心做树疗，然后手机或者钱包被偷了，这都有可能。去公园的话，经常可以看到一些中老年人在撞树，撞树还是比较常见的，但是脸贴树很少见，所以人家会觉得你有点奇怪。一方面选择人少处，另外就是慢慢习惯就无所谓了。或者你贴个几分钟，有人来了，就松开，人走了继续贴，这样也行，自己灵活把握。
5.树种问题。树有很多种类，可能在树疗的效果上会有所差异，都可以试试。原则就是选择向阳、干净的大树干，把握这三个要点去选树。我做的树，香樟最多次，然后就是银杏树。感觉银杏树很温暖，大冬天也不冷。很多戒友都在做银杏树，效果的确不错，而且银杏树的树干比较容易见阳光，不像松树有很大的树荫覆盖，不少大的香樟树也有树荫覆盖，但我选择的那棵香樟的树干是可以直射到阳光的，而且周围人少，风水也不错，所以我做的树疗基本都是那棵大香樟树。全国各地的戒友很多，大家把握好选树的原则，然后自己去体验即可，可以做树疗的树是很多很多的。不过有戒友反馈说桉树有毒，做完树疗感觉很不好，大家注意一下。我目前做过的，香樟和银杏效果不错，其他一些树我也做过，就是不知道树的名字。
关于桉树：桉树是“毒气树”。桉树本身是没有毒的，但是桉树释放的含有橡胶基质的碳氢化合物与二氧化碳结合会形成臭氧，发出的气味对人体有刺激和毒害作用。
桉树会释放有毒气体，大家就不要去做了，树干上如果有青苔的话，也不要去做，树干应该尽可能的干净，树皮厚点倒没事的。
下面是6个树疗反馈，集中写一个点评：
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附评：
最近看了一个戒友发的帖子，国外也有树疗，只不过没有明确提出用脸贴树。“treetherapy，树木疗法，既是古老的民间疗法，又是现代的生物场疗法。生物场是由次声-声场谱、电磁场谱、光场谱组成，生物场治病其疗效不亚于药物。树木疗法系用载有生命信息的树木生物场与患者生物场多层次共振，矫正人体生物场，以补充能量，发挥人体系统或整体调理能力，从而达到辅疗或治疗、康复、保健、养生的目的。树种不同，其场谱不同，被调治的疾病也不同，树木疗法在年被首届世界自然医学论文大会确认。”
树疗就是生物场疗法，这是物理上的解释。我以前是无心插柳柳成荫，最初只是为了亲近大自然，亲近树木，没想到帮助我恢复了容貌气色，所以就推荐给了大家。树木疗法的效果不可思议，的确是有神奇的恢复体验，不少戒友都验证过了。肤质、气色、眼神等都会大大改善，甚至只树疗了几天，就能感受到很明显的变化，对痘印和痤疮也有治疗效果。有好几位戒友，在坚持一段时间的树疗后，都感觉变帅了。以前我比较注重容貌气色的恢复，而现在我更注重树疗对心理的恢复。众所周知，手淫恶习让很多戒友的心理出现了很大问题，烦躁易怒，社恐强迫比较普遍，得上神经症的戒友也有很多。而树疗在调心方面更是一绝，抱树一会，心情就会变得格外舒畅。那位戒友说“有一种身在云中的感觉”，这是一种很细腻也很贴切的描述。
我们应该带着感恩的心态做树疗，感恩大树帮助我们恢复容貌气色和心理健康，做树疗可以让我们更加亲近大自然，这种亲近的感觉是在钢筋水泥的居民楼里难以感受到的。非常轻松，非常舒适，就像回到了大自然母亲的怀抱，有一种安慰感，树疗一会儿，心中的烦恼自然就没有了，对于调心的效果极好。我建议神经症戒友一定要多接触大自然，痊愈的力量就在大自然中。树疗可以让我们进入一种“频率”，就像进入一个电台的频道一样，大自然的频率可以帮助我们恢复身心健康，在那种和谐的频率当中，我们可以感受到全然的放松，就像接受了一次心灵的按摩，树疗完了心情特别舒畅。
很多戒友比较关心容貌气色的恢复，树疗无疑是比较好的恢复方法，其他的方法比如有氧运动也非常好，好好坚持戒色养生，积极锻炼，容貌气色自然会有所恢复的。另外，一个好的睡眠对于容貌气色的恢复也很重要，尽量避免熬夜久坐。既要戒色，也要戒熬夜久坐，一定要加强自己的养生意识。关于容貌气色的恢复，还有一个很好的方法就是行善积德，相由心生，多做好事多发善念，是可以改变一个人的容貌气色的，这在很多相书里面也专门讲到过的。行善积德绝对非常重要，不少学佛的师兄在学佛以后，他们的面相都有很大改观。即使你不学佛，也应该多做好事，多帮助别人。关于容貌气色的恢复方法，如果细分的话，应该还有很多，包括食疗、美容、艾灸等，但各种方法当中，我比较推崇的就是行善、树疗和有氧运动。
下面分享几个答疑案例
1.
答：恩，一定要调整好情绪，情绪破戒非常多见。破戒是容易出现状态下滑的，起退心也是可以理解的，不必灰心，很多戒友正是通过破戒崛起的，破戒可以看到自己觉悟的不足之处。只要不断总结经验教训，加强学习提高觉悟，那就会越戒越好。一次考研失利不代表整个人生的失败，机会还是有的，下次好好把握即可。加油！
附评：情绪破戒已经成为破戒的大头！特别是戒色百天以上的，更容易败在“情绪关”上。人总是有情绪不好的时候，人生不如意事十之八九，这是一个无常的世界，外界事件的刺激可以导致一个人情绪的低落，如果处于体内激素分泌的低谷期，人的情绪也会自然低落。而情绪的低落是会导致破戒的，所以要想戒得更稳定，我们必须学会情绪管理，当负面情绪出现时，一定要及时对治，要多给自己积极正面的暗示，要学会激励自己，不要气馁。这其实属于情商（EQ）的范畴，情商真的是比智商更重要！亲人去世和考研失利，这是双重打击，但也应该知道，一切都会过去的，一定要学会向前看，要重新振作起来。每个人都会经历失败，不管他是谁，都会有失败的经历，人生到处充满着失败，著名数学家华罗庚也曾经连续留级了二年！很多戒友之前戒色总是失败，但是最后成功戒除了，失败可以让人看到自己的不足之处，失败更像一位老师，它可以指出你觉悟的缺陷，吸取失败的教训，不断完善觉悟，即可越戒越好。破戒后容易掉信心、掉动力、掉热情，起退心的情况也比较多见，这时候一定要正确理解失败的含义，不能让失败给打败了，要学会从失败中雄起！当你最后成功了，再回头看看，你就会发现，失败是成功路上最美丽的风景，正是失败让你一步步强大起来的。飞机在最终上天之前，曾经失败过无数次，我们一定要正确面对失败，这样才能越戒越好。反观不少戒友对失败进行消极思考，觉得自己无法戒掉了，也不总结破戒的经验教训，采取破罐破摔的态度，结果就是越戒越差，最后就不想戒了。大家想一想，为何有的人虽经历破戒，但是却越戒越好？又为何另外一些人也经历破戒，但是却越戒越差？希望大家都做前者，从失败中崛起，而不是被失败彻底打败。研究失败，总结失败的经验教训，不断完善自己的觉悟，这样才能越戒越好。刚开始是百密十疏，不断完善觉悟至百密一疏，最后连百密一疏也克服了，那必定就是成功。（后来这位戒友反馈说考研意外录取了，原本以为已经没戏了，后来情况出现转机，竟然被录取了，我想这也许就是他宣传戒色和帮助答疑的福报。）
2.
答：恩，问好这位戒友，你总结得很好。沉迷意淫，严格来说是算破戒，但你最后没撸，宽松地说，就是差点破戒。不要骄傲自满，要保持警惕，尽量保持谦虚谨慎。遗精后，心情容易烦躁，意淫会增多，所以遗精后是破戒高峰期，自己一定要警惕，加强学习。加油！
附评：这是位老戒友，戒了大半年了，已经非常不容易了。进入戒色稳定期后，煎熬感会消失，意淫也会变得很少，这时候可以算戒色成功，但这种成功并不代表永远不会破戒了。这点认识很关键，因为我们八识田里都有淫欲种子，只要种子还在，就可能会再次破戒，不管戒5年还是戒10年以上，都是如此。我戒到现在，依然每天保持着高度警惕，牢牢看住自己的念头，有时候邪念会自己跳出来的，并不是你主观上想去意淫，而是它自动往外跳。所以，必须牢牢看住自己的念头，做好念起即断的思想工作。遗精后，身体容易出现症状反复，邪念也会增多，这时候一定要提高警惕，很多人就是在遗精后破戒的。失眠容易导致情绪烦躁，连续失眠更是如此，情绪烦躁时是易于破戒的，所以情绪管理非常重要。不管戒多久，千万不可滋生骄傲自满的情绪，骄兵必败！一骄傲，心魔就会钻你的空子，真可谓防不胜防，所以一定要谦虚谨慎，保持戒惧。戒色的每一天其实都在走钢丝，一定要很小心才是。这位戒友总结得很好，任何人离开破戒都只有一步之遥，不管你戒多久，都是如此。比尔盖茨的危机感很强烈，我们戒色也应该具备相当的危机意识，千万不可放松警惕和滋生骄傲情绪。有的人戒到后来，不仅骄傲自负，甚至变得狂妄。这样的人离开破戒真的不远了，应了那句名言：满招损，谦受益！一定要保持谦虚，戒色更要注重修德，即使你很厉害了，也应该保持谦下的心态。
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真正了解手淫危害的戒友，一定会知道，手淫是对身心健康的严重摧残！不仅身体会出现很多症状，心理健康也受到极其严重的威胁。出现社恐、抑郁、焦虑、强迫、神衰、疑病、植物神经紊乱等症状的戒友非常多，其实身心是合一的，手淫对身体不断摧残，伤到一定程度，心理就容易出现问题。这季主要针对强迫症好好讲讲。
强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。强迫症是一种自我强迫和自我反强迫同时存在的状态，具体的说就是患者明知道某些情况的持续存在没有意义且不合理，却又不能控制它们反复的出现。若是努力抵制，反而情况越差，自己也越痛苦。清楚知道这些观念和行为完全不必要，但自己就是无法加以控制。
西医研究表明：强迫症患者由于神经-内分泌系统功能紊乱，导致神经递质失衡，从而出现各种强迫症状。由此可见，患者脑内神经递质失衡是造成其发病的根本原因。中医：肾上通于脑！肾精化生脑髓，肾精不足，髓海不充，脑失所养，则神机失用。临床表现为记忆力减退、精神萎靡乃至出现社恐强迫等神经症。肾精充足，髓海充盈，则脑髓充养，一个人的记忆力就强、精神饱满、意识清楚、思维灵敏，语言清晰。一个不可否认的、已经被成千上万案例证实的事实就是：手淫伤肾更伤脑！都知道手淫伤前列腺，但是手淫伤脑更狠！脑力下降对生活，对学业，对工作的影响是极其巨大的，脑力就是竞争力，你脑力都泄掉了，你的人生前途将会一片灰暗！
强迫症状一般包括：
1.强迫思维：患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；
2.强迫行为：患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。
强迫症细分有很多种，主要有杂念强迫症、预期性强迫症、洗手强迫症、对称强迫症、焦虑强迫症、询问强迫症、恐惧强迫症、不道德观念强迫症、穷思竭虑强迫症、回忆强迫症、数字强迫症、躯体强迫症、检查强迫症、口水眨眼强迫症、仪式强迫症、疑病强迫症、思维对立强迫症、失眠强迫症、社交强迫症等。
严重强迫症是极其痛苦的，很多患者都有自杀的想法，自杀是对生命和家庭极其不负责任的做法，但是被痛苦逼到那个份上，似乎自杀就成为了一种解脱。其实自杀并不是解脱，自杀的果报非常不好，《僧伽吒经》云：“杀害自身命，必受地狱苦，寻即堕于地，如被忧箭射。”很多神经症患者，不仅是心理上备受煎熬，身体上也会出现很多症状，身心受到双重折磨，让患者的主观感受就像岸上的鱼，似乎每一秒都是煎熬，每一秒都是折磨，似乎下一秒就会彻底崩溃。抑郁症患者自杀率较高，所以受到很多
