你问：
我有各种担心，一点小事就往很坏的方向联想，影响了生活质量。比如，那天我突然发现脖子上长了颗痣，我突然觉得我肯定皮肤有问题了，然后过了一个月，没长大，我白白担心了一个月。。。感觉自己每天都生活在担忧中。。。。这算是一种心理疾病吗？
她说：
我女儿强迫父母按照她的要求做事，比如在家要将所有门窗关闭，不能打开；其他人上厕所要经过她同意才能进去，如果未经她允许就上厕所，她会大声关门，并且吐口水；做一些重要的事情总是数数字，数到吉利的数字才开始做，也不允许其他人在家里提到不吉利的数字，否则她就瞪大眼睛大吵大闹...带她到精神病院被诊断为强迫症，每次医生开药她都会去百度上查询药的副作用，查完后就不吃。带她到北京中医药大学开了10付药，断断续续吃了9副，焦虑有所减轻，但是由于吃了中药胃不舒服，所以现在什么药否没有吃。
他说：
忙活到现在，实在顶不住了。这两三天里，我前前后后一共给电脑装了几十次系统，不管怎么装都觉得不顺眼，一进桌面就重启重装。感觉每个步骤和我预想的稍有不一致就浑身不自在，举几个例子：1、安装的时间和印象中的稍有不一致就觉得不对劲，重装。2、PE里上一次安装的时候桌面刷新了一下，这一次没刷新，重装。3、WIFI的连接时间长了一点，重装…装的越多越烦，越烦越觉得不对劲，越想重装…不一定是装系统，对很多东西都会这样，总觉得推倒从来才是最好的，最完美的总在下一次…当然不是每时每刻都这样，只是偶尔，但是也很蛋疼啊啊啊啊啊！！！肿么办？
强迫症的核心表现是明知没必要，却控制不住要这样做。内心痛苦点在于强烈的冲突！
按照弗洛伊德的说法，强迫行为是一种防御方式，目的是抵消内心的肮脏的或罪恶的冲动。许多强迫症患者在心理发展的肛欲期（2－3岁）由于过度严厉的排便训练而形成了对于肮脏的过度压抑，但肮脏的愿望又深留于心底，任何外界不太干净的诱因，比如跟人接触了，碰了某样物体，衣服被人动了一下等等，均会唤起内心肮脏的愿望以及相应的压抑机制，形成心理冲突。当这种冲突无法被自我所忍受时，便会通过行为的方式，比如反复的清洗（对你来说通过反复的重装系统）来对抗，形成强迫症状。强迫症状只是一种表象并非本质，如果仅仅聚焦于症状的改变，往往收效不大。正如发热了，仅仅是用降温的方式来处理，而不去处理导致发热的病因，有时反倒延误了病情。
如上文中第二个例子，强迫症的患者大多有一定的认知歪曲，尝试一下理解其强迫行为后的原因，可能比一味的苛责其行为更有意义，强迫症患者的行为其实是有一定意义的，大多是为了缓解其焦虑，做这些强迫行为他会感到舒服。在没有了解其背后的原因，调整其认知之前，贸然硬性地强制不让其强迫行为的发生往往会加重患者的焦虑，引发其他更大的不可知意外或加重其病情。女儿现在强迫父母按照她的要求做事，可以理解为背后似乎有极度的不安全感，只有对父母完全控制，任何行为的控制才能让他内心感到安全，感到不会失去你们，可以思考一下其中的原因及其早期的童年相关经历。
心理动力学理论认为，强迫思维和强迫行为都和性、攻击、污染有关，是由于无意识冲突和性及攻击冲动有关。心理动力学理论认为治疗强迫症的途径是帮助患者了解其中的内心冲突，通过对冲突的解决来让强迫思维和强迫行为消失。
因此，强迫症的改善不能停留在症状的对抗本身，而应综合的应对。考虑一下强迫行为背后隐藏的是怎样的焦虑和不安，从根本上帮助患者解决问题。
严重的强迫症要使用药物治疗，我介绍的是对于不是非常严重的强迫焦虑真正，可以采用认知-行为治疗。通俗的讲就是减轻焦虑，抑制强迫行为。
曾经，我的强迫症症状是：喜欢东西完完美美整整齐齐干干净净，比方说，晒衣服时，衣架的挂钩方向要一致，并且裤子挂一排，上衣挂一排，分别按照颜色渐变挂好，要是别人把裤子挂在了上衣一排，我就别扭得睡不着。自我治疗采用森田疗法：不管你内心多么煎熬，你就按照正常人的行为模式来，我就把裤子上衣挂一排，黑色+白色+红色随便排序，逼着自己正常模式来，咬着牙来，晚上焦虑睡不着想爬起来，但是就不起来！明天早上醒来，也没有那么焦虑了。
森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，"顺其自然，为所当为"是森田疗法的精髓所在，"顺其自然"不是"任其自然"。
“自然”是什么？白天过完过黑天，天气有晴也有雨，人不能控。这就是自然规律。而我们人本身也是存在一定的自然规律的，比如情绪，它就是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。比如说一个社交恐怖症的患者，性格内向，他和陌生人说话时感到紧张和不自在。他觉得不应该如此，非要在和陌生人面前故意表现得不紧张，其结果是他越来越紧张，以至于到现在看到熟人也开始紧张了。他之所以会发展到现在的这种症状，其原因是他违背他自己的"自然规律"。他的性格是内向的，而内向的人的特点就是腼腆和害羞，和陌生人谈话，肯定会出现紧张、不自在的心理反应的。而他自己却不接受自己的"自然规律"，和"自然规律"对抗，结果必然会如此。
人本身还有一个自然的现象是：古怪的、可怕的、肮脏的念头上必然会出现的，也就是常说的杂念，而杂念也和情绪一样，它也有自己的的一套从发生到消失的过程。倘若你接受它存在，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辩论等，那么你就会被它束缚。例如一个品学兼优的学生，上课的时候，他的头脑里突然出现了一个杂念——我要把老师杀了。这个念头使他非常的害怕，他觉得自己不应该出现这样的念头，他觉得自己太可怕了，所以就不停地自责和想为什么自己会出现这样的想法，从而对这一念头形成了强迫。这个学生之所以会出现这个念头，是因为老师平时要求非常严格，以至给学生造成了很大的心理压力。这个念头的出现其实就是这个学生的潜意识对压力的一种发泄。在这里，让学生本身明白其潜意识过程是不太现实的，但倘若这个学生事前就明白杂念是必然会出现的道理，那么他有可能就不会那么在意这个杂念了，从而避免强迫观念的形成。
要知道，人都有强迫倾向。强迫症患者心中最大的愿望可能就是希望自己的头脑里再也不要出现一丝的强迫观念了。这个想法虽然是美好的，但同时也是危险的，因为没有一丝的强迫观念是完美主义的想法，它会为你以后从强迫症的旋涡里走出来埋下一个隐患。在现实的生活中，我们每一个人都是会遇到一些挫折、不顺和需要做出选择的事情，而这时，我们每一个人都会为此烦恼，会不断地在头脑里反复地想该怎么样处理这些事情，特别是当我们面临重大选择的时候，有可能这种反复地想会持续得更久，其实从另一个角度来说这种反复地想就是一种强迫，所以其实我们每一个人都是有强迫倾向的，只是那些健康的人它们在事情解决之后，强迫也就跟着结束了。所以强迫症患者应该放弃不要一丝的强迫观念出现的完美主义愿望，因为你抱着它不放，生活中这些必然的强迫就会与你的强迫症结合起来加重你的症状，这也是为什么强迫症难以根除的原因，因为强迫是根本就无法彻底根除的。
所以说，
顺其自然，
为所当为=该做什么去做什么=行动=去生活。
我希望你快乐
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