节后上班，七天怎么熬？
不但身心受到伤害，连睡个觉都不能好好睡！
为啥？因为有强迫症…
什么？强迫症？我怎么不知道！
别急，接下来橦仔给你们盘点睡觉前都有哪些出人意料的强迫症：
睡前强迫症一：上厕所
突然想睡觉了，是直接睡还是去上个厕所？好纠结…慢慢有困意了，糟了，还是想上厕所！
睡前强迫症二：玩手机
微博有没有赞我的？空间有没有赞我的？朋友圈有没有赞我的？都没有？那我发个朋友圈再睡觉！然后再等等看有没有人赞我…
睡前强迫症三：担心自己失眠
我今晚一定睡得着！肯定不会失眠！我要相信我自己！不知道他/她在干嘛？擦，睡不着了…
睡前强迫症四：吃东西
好饿…就吃一点吧，应该也不会长肉！我就吃一口！
睡前强迫症五：喝牛奶
睡不着喝个牛奶就好了，什么，没有牛奶了？怎么办，睡不着了！
睡前强迫症六：听音乐
古典的，抒情的，伤感的，轻音乐…怎么好像越来越嗨？
睡前强迫症七：检查门窗
盖上被子…门关好了吗？反锁了吗？窗户关了吗？要不要留个缝？思想斗争一小时…只有自己还在失眠！要不要再去上个厕所…
以上七条你都中招了吗？其实，强迫症的形成大多是由于自身心理紧张、情绪波动。
据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：多数青年患者非常爱干净，他们个性顺从、办事认真；成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，遇事过于谨慎、优柔寡断，对自己要求过分严格，十分在意别人对自己的看法。
正常人一般都拥有一到两个强迫症的症状，如果不严重，大可不必在意，但是如果你的强迫症影响到正常生活了，除了进行专业治疗外，还可以试试以下几种办法：
一，跟自己对话每当晚上应该上床睡觉时，你的大脑却告诉你不能睡！那么你就要抛开这样的想法，心无杂念，也许慢慢就睡着了。
二，转移注意力比如说你睡前总要玩手机，那么到了快要睡觉的时候把你的手机扔得远远的，看书或者做做别的你感兴趣的事，不再专注于手机。
三，自我催眠不断的告诉自己，不能在睡前再做这些事，有时候强大的精神力可以帮助你克服很多事情！当你不再受强迫症困扰的时候，你就会觉得这种东西都是自己带给自己的。
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