强迫症在生活中比较常见，较轻的强迫症行为是正常心理现象，如过于整洁，不能容忍书桌不整齐;仔细检查，不允许出现任何失误等。但严重的强迫症患者会因无法摆脱症状而感到焦虑，或因影响他人而破坏人际关系。为了避免受到这些方面受到影响，我们应该预防疾病的出现。
怎样预防强迫症呢?
1、学会顺其自然
强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
2、饮食规律
专家表示，食物是万物生存之本，源源不断的营养供给，可以让自己的身心和大脑始终保持旺盛活力，整个人精神满满则会心情舒畅，自然会用乐观向上的态度考虑问题，面对困难，遇事也会积极寻找解决的突破口，可以有效预防强迫症。
3、生活有节律
强迫症不是一朝一夕的结果，每个人都是强迫症的潜在威胁对象。如何做强迫症的绝缘体，关键在你强迫症的预防意识是否牢记于心。平日里要完善自己的生活行为，形成良好的个人习惯。
4、不要过分在乎自我形象
不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
医院主任医师
从事中西医结合治疗精神障碍疾病三十余年
擅长：治疗失眠、抑郁症、精神分裂症、更年期综合症、植物神经功能紊乱、躁狂症、躯体化症状障碍、帕金森病、钟情妄想病等精神疾病。
★中华医学会会员
★亚洲中医药研究会理事
★湖北省失眠抑郁症研究所顾问
医院是国家精神疾病重点示范基地，是华中地区唯一国家级精神卫生康复中心，被权威机构指定为治疗精神疑难病的名医名院单位。详询可拨打免费-，竭诚为您服务!
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