我们都知道患有强迫症的患者，不管做什么事都要遵循自己的一套准则，并且必须按照自己设定好的原则来进行，否则将会之前的行为全部推倒重来。这样一遍又一遍的重复动作，对患者的影响当然不只是一点点，有时候患者也知道自己的行为不可取，但是就是控制不住自己的思想。
专家表示，对于这样的患者，患者在面临事情的时候可以遵循下面的原则，或许对症状有所缓解。
1、顺其自然：在强迫思维出现时，要坦然接受，以放松的心态面对、以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。
2、认清真面目：认识其病理性、过度性、虚幻性和表演性，在接纳的前提下，灵活应对，但不以应对症状为中心。强迫观念以接纳为主，强迫行为或动作以克制为主，但不论接纳还是克制，不论成功还是失败，事后都不作评价，不悔恨、自责和忧虑，要迅速转移注意力。要接受恐惧情绪，强化正确认知，决不逃避，勇敢面对和迎击所怕的事物。欲望和焦虑是一体两面，是共生共存的关系。
3、转移注意力：针对莫名奇妙的想法，可以找点自己喜欢的事做，或者可以去参与群体活动适当的放松，充分把自己脑子里面的想法转移到其他事情上来，分散自己的注意力以及不良的思维。
医院特聘主任医师
从事精神科专业三十多年
在治疗失眠抑郁症、精神障碍、植物神经功能紊乱等精神疾病上有显著业绩。
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