插图：LeThu文丨由瑞丁老爸根据网上资料和儿科医生咨询整理编纂。
冬天很快就要到了，又到了爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆们要为孩子们穿多少衣服发愁的时候了。中国人给孩子穿衣服的时候，一直有一个根深蒂固的习惯——穿得越多越好。
记得上上个星期去看望朋友，她的孩子刚过六个月。那个时候冷空气还没来，天气也非常不错。我们兴冲冲地推着孩子去外面“见世面”。公园里好多晒太阳的阿姨妈妈们一看到小孩子就围上来，七嘴八舌说上了。
“哎呀呀，都十月份了，小孩子怎么还穿单衣呀！不会冷的呀？”
“嗯，现在要加件薄棉袄了。”
……
我和朋友脸上挂满了黑线，棉袄？！要知道那天的气温差不多有二十五度，没有风，太阳也很好。我当时还穿着短袖呢。这种天气让孩子让孩子穿棉袄，我都觉得有虐待孩子的嫌疑了。
当然，这是玩笑话。但是，很多长辈怕孩子受冻真的是到了一种不可理喻的地步。看着那些被衣服裹得连路都走不了的孩子，我真的觉得好可怜。而美国儿科学会推荐是在24℃气温以下，只有新生儿建议比大人多一件。
我们对寒冷存在很多误区。在我们的观念里，受寒就会感冒。而事实上，现代医学认为，无论是普通感冒还是流行性感冒，都是病毒感染引起，比如鼻病毒，冠状病毒，呼吸道合胞病毒，流感、副流感病毒，而不是寒冷引起的，这早已经被实验证实的。
至于寒冷会不会增加感冒的风险，实验结果不一，很多研究认为寒冷不会影响感冒的发生，但也有相反的结论，有些人认为寒冷会影响人体的免疫系统，增加病毒感染的机会，所以尚有一些争议。
但有一点是可以肯定的，过度保暖不仅不能帮助孩子预防疾病，还有可能增加孩子患上“捂热综合征”的风险。捂热综合征又称“婴儿蒙被缺氧综合症”，或“婴儿闷热综合征”。据报道说，儿科门诊每年都会接诊到几例这样的病例，严重的甚至会缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至导致孩子脑部受损。
在儿科医生的论坛上看到过几个病例：
男婴儿，6个月大，发烧39.5℃。上身穿厚棉内衣+毛线衫+棉背心+丝棉袄，下身是厚棉长裤+毛裤，全身又套了一件弹力絮连体棉袄。
孩子精神不大好，趴在奶奶背上一动不动。医师摸摸孩子后背，全是汗，便赶紧让奶奶把孩子的丝棉袄脱掉和弹力絮连体棉袄脱掉，散散热。
女婴儿，1个月大，孩子发烧，双侧大腿软组织红肿，考虑为细菌引起的软组织感染，在城市里，这样的软组织感染现在并不多见。孩子里里外外穿了5件衣服，最外面的是一件厚厚的棉衣。
孩子小脸红彤彤的，伸手一摸，孩子身上全是汗。
除此之外，睡觉时衣服穿得过多、过热还会增加婴儿猝死的风险，穿衣过多还会限制孩子的肢体活动，让孩子的运动发育落后。孩子的新陈代谢比大人旺盛，过多的衣服也会让孩子更容易出汗，容易出现痱子、毛囊炎等皮肤问题。
怎么判断孩子衣服是否穿得多？
人类穿衣有个两个主要的目的，一为遮体，二为保暖，当气温足够高了，到了24℃以上，清醒状态下就没有什么保暖的需求了，穿一件单衣遮体即可，孩子也一样。
当气温低于24℃，大人会根据自己遍布皮肤的温度感受器的信号，感知冷暖，调整穿衣的件数和厚度。婴幼儿不会自己诉说，我们可以参考一个比较实用的原则：一月以内的孩子比大人多穿一件（平均厚度的)衣服；一月以上的婴儿和儿童体温调节能力基本和大人一样了，可以参照大人一样穿衣。
三岁以上的孩子很多也都会自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷就没必要多穿。
还有两种实用的方法：
第一，摸孩子的锁骨，如果锁骨是温热的，说明衣服穿得刚刚好；
第二，摸后背，如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，说明衣服穿太多了，应该及时减衣。
无论什么季节，都应给宝宝选择穿棉、真丝或麻质，吸汗而不刺激肌肤的衣服。过紧、过厚的衣裤会限制宝宝的运动和发育，不利于排汗、透气。孩子小脚容易出汗，家长要常常捏捏宝宝的小脚，发现是汗津津的就要及时更换棉袜。
中国人的“穿衣公式”
以下这个穿衣公式在网上广为流传。咨询了儿科医生，这个方法可以参考。但穿衣这样的事情是很难精准到一个公式的，毕竟每个人大人、孩子的身体条件都有所差异，这样的建议也只做参考。最关键的原则是要让孩子不冷不热，穿得舒适。死守着公式也不是正确的方法。
穿衣公式
气温+衣服增加的温度=26℃
当然了，各国观念不同，要我们的孩子像外国的孩子那样冬天穿条短裤，确实很难做到。
那么怎么才能知道孩子今天穿这么多衣服是舒服的呢？有没有可以量化的公式？
一位儿科医生用了三个月时间，总结出小孩“穿衣公式”。这是她在她女儿身上总结出来的经验。她说女儿年读大班时，也是三天两头感冒，所以她想搞清楚小孩穿多少衣服是最舒适的。
从年9月份起，她随身带一个温度计，记录当天气温几度、女儿感冒时穿了什么衣服、出汗时穿了什么衣服、室内温度多少、室外温度多少。
经过3个月的实践总结，得出结论：气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。
根据测量，每件衣服能增加的温度：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。
温度为26℃时，穿一件T恤刚刚好，以这个为基准，如果温度下降3℃，加一件薄外套就刚刚好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此类推。
文丨由瑞丁老爸根据网上资料和儿科医生咨询整理编纂。
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