身在学校，宿舍就像我们的家啊。
就算它有时看起来乱七八糟，就算床上堆着各种衣服，我们还是喜欢宿舍，窝在我们温暖的小床上，享受自己的一方天地。
不熄灯的时候，我们嗨到忘乎所以，忘记时间。
熄灯之后......我们都在干嘛呢？
熄灯后的宿舍在微弱的台灯灯光和走廊灯光映衬下，显得格外忙碌和宁静……
你·的
宿舍
熄灯之后？
女生宿舍
场景一：微博，票圈，睡前必刷的两块宝地
“扶朕起来...朕还能刷...”
“再刷个五分钟睡觉。
“还没刷完微博票圈，怎么睡觉！”
”哈哈哈哈哈哈哈，段子手...“
场景二：大长腿嗷嗷嗷邪魅眼嗷嗷嗷
“啊啊啊啊我老公太帅了。”
“啊啊啊啊好甜，被喂了一嘴狗粮。”
“欧巴，不要走！好虐...”
“我还清醒，再刷一集！”
场景三：我要马甲线！我要瘦成一道闪电！！
“1，2......50，好！下次做60个仰卧起坐！”
“快睡快睡，睡着就不饿了！”
场景四：我爱学习学习爱我
男生宿舍
场景一：辣鸡游戏，毁我青春
“嘿嘿嘿，别拦我。我可是要做专业电竞选手的人。”
“辣鸡游戏，毁我青春。”
场景二：学习，再爱我一次
“明天要交什么？什么？我还没做啊！”
“啊啊啊明天就是ddl了啊。”
场景三:来订一份夜宵，舒爽……
“老王，去吃宵夜吗？.”
“啊...好香...我好饿...”
“大半夜谁点的外卖，拖出去斩了。.”
熄灯后的生活忙乱，所以我们还是要早点睡啊~
现在不少人都患上了“不到十二点睡不着”“不刷完票圈睡不着”的晚睡强迫症，这几乎成了大学生的常态。
零点之后睡觉已经是家常便饭。各种“并发症”也随即而来，黑眼圈,干嘴唇，涣散的瞳孔，打盹的早上……
睡眠不仅保证了大脑的有效运行，更是给运行了一整天的脏器器官以排毒减压的时间。在这里悠悠为大家整理了身体各个部位脏器的排毒时间，希望可以帮助到大家~
看了这么多，依然控制不住熬夜的力量？？悠悠送你一份治愈指南吧！
心理暗示
睡不着的时候就给自己一些积极的暗示，比如“我一定能睡着的！”“早点睡我明天一定能抽SSR的！”“早点睡皮肤才会好好~”。实在睡不着可以数绵羊、水饺、爱豆……
计划好第二天要做的事
（很重要，焦虑来自于隐忧）
可以用睡前刷微博和票圈的时间，制定一个明天的全天计划。不需要精细到每一分钟，只要对明天有个大概的安排就好。“明天尽在把握中”的心理暗示能让你抛掉隐忧与焦虑，安心睡个好觉。
创造黑暗的睡眠环境
寝室里有各种灯光和手机、电脑光影响睡眠，不妨装一个遮光效果比较好的床帘，还黑夜原本的沉默。
寝室时间条例
如果整个寝室都有晚睡的习惯，那可以带上你的室友们一起制定一个寝室时间条例，最晚几点睡几点熄灯……如果违反规则影响别人睡眠的话，那就有人负责寝室卫生啦~
别熬太晚了！！！想一想明天的早操还起得来吗？上课还会犯困吗？~~~选择正视问题并着手解决问题是内心强大的表现。
所以，你距离成为一个强大的成功者还有多远呢？
互动话题
宿舍熄灯后，你都在干些什么呢？？
欢迎留言~~
编辑：煎蛋少女
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