许多人印象里，催眠师应该穿西服，打领带，拿着一个手晶球，在一种很神秘的气氛下帮人做治疗，就像电影《催眠大师》一样。
然而，我是个例外。我不喜欢装，一般情况下，我几乎都是穿着很宽松随意的衣服，很随意舒适的坐在那里。坐在治疗室进行心理咨询的时候，我也不爱装，有时我会大笑，毫无顾忌的大笑；有时我也会在听话访客讲述自己悲伤故事的时候，顺嘴一句：“那个人真的是个王八蛋！”
有个访客说，“我见过很多治疗师，你是我最喜欢的一个。”我问为什么，他说：“因为你不装逼！我以前，见过的那些治疗师，在给我治疗的时候，就好像在背教科书，满嘴术语。而你全是小故事和笑声，笑得我都觉得自己以前那些事原来根本没那么重要啊！”
或许，这与我的个人治疗理念有关，因为我深信每个人内在都有强大的自我疗愈的力量，无需刻意地教育对方应该这样或那样成长，我只需要给他一个环境，就象正在发芽的小草需要温暖的阳光、滋润的雨水一样，治疗师只需要象春天，为来访者提供一个安全与自在的空间，他自然而然就会成长。
放松、自然，便是一个治疗师能提供来访者最好的环境。或许，他们会在这样的环境中，发现原来一个治疗师也是平常人，有伤心、有愤怒、有喜悦、有快乐。
有些抑郁症的患者，总认为自己是世界上最痛苦、无助的人。因为，别人都似乎是那么的快乐，幸福。所以，当他们一旦出现痛苦的时候，就开始怨天尤人，认为老天对自己不公。在这个时候，我总会告诉他一些我有经历的磨难，甚至即使是现在，我似乎是一个成功人士，我依然会有烦恼，会有压力。如果我遇到某个烦恼，我依旧会不知所措，甚至想去逃避。不过当我意识到自己有逃避的念头时，我的内心深处便会告诉自己，逃避无助于解决问题，反而会让问题更复杂。
往往在这个时候，那些患者的脸上会出现不可思议的表情，他们在此之前总是认为别人都很开心，没有烦恼。不过在同时，他原来那个自己营造的不真实的世界开始崩塌，他会发现原来自己和别人并没有什么太大的区别。甚至连一个有名的催眠师都会有自己类似的恐惧与逃避的念头时，他会不知不觉地对自己不再那么严厉。要知道，抑郁症、强迫症很重要的一个问题就在于自责与自我攻击。
在现实的生活中，我会比你想像的更真实，我喜欢吃肉、吃可乐、偶尔会说脏话。前两天央视在为我做一期节目的时候，甚至专门还拍了段我骑着平衡车的镜头。我喜欢让自己永远保持一颗年轻的心。
问题解答环节：
问题介绍1.怎样照顾好家里75岁的失眠老人？问：家里老人75岁了，患焦虑症有几年了，现在几乎是整夜不睡，叫家人别睡，陪着，家人受不了了已经，雇的保姆也没办法照顾她。请问这样的情况如果去李涛老师工作室治疗，一般需要多久？我们不是北京的。
答：他是白天也不睡是吗？
问：是的，偶尔能睡一小会，之前用过抗焦虑药物，有好转，但是她自己把药停了，然后就更严重了，医院，心身医学科医生人家就不给她开药了。现在生活都不能自理，老是着急害怕。老父亲被整夜整夜叫起来拉她上厕所，能上五六趟，还得给她按摩，快熬不住了。
2.青少年时期由于频繁手淫影响了身体长高，可以帮忙解决吗?问：2.35岁，我14岁由于手淫频道导致身高没怎么长，那时就，1，68米，现在才1，7自卑，感觉自己没长开，痛恨自己犯的错误，不知道怎么解脱出来，李涛老师能帮我吗
3.怎么调节自己的抑郁情绪？问我一直处于消极状态，不想和外界得人有过多得接触，就想自己静静得呆着，我觉得外界得人似乎不太能理解我，每天清晨起来感觉恐惧，没有安全感，脾气也渐长，不知道我是谁，为什么要活着，要怎样活下去，每天都觉得筋疲力尽，虽然什么都没干，我的工作压力很大，每天精神处于紧绷状态，每天早晨起来全身肌肉酸痛，对于生活没有信心，出现这样状态是因为去年做了3个月得活动每天工作12小时以上，做完活动我就什么都不想做，不想说话，只想发呆，从今年3月到6月状态稍微好点，但压力一直很大，10月去北京学习参加了校长团队内训得课，有个游戏环境是蒙着眼睛下楼，本来我就胆小，工作压力大，面对很多工作问题不想做而不得不做，所以一直忍着干，忍着干了一年，自身提高是有，但同时，我慢慢觉得我恐惧加深，尤其是从北京回来后，刚开始几天挺好，后来我发现我每天早晨醒来那刻心里超级痛苦，不是起床，是对世界得恐惧，我想要赶紧起床工作才有安全感，所以，我拼命工作，二也是想把工作做好，一旦打不到自己想要得我就再次悲观，害怕，现在发现自己似乎有点强迫症，强迫自己干一些事。我该如何调节？
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