你不需要迎合，因为迎合永远是过时的。
——蔡康永
最近把蔡康永的情商课都看了一遍，感觉发现了新大陆啊！迫不及待的想要分享一下从情商高手那学到的知识！
让我印象最深就是——强迫症。
“强迫症’既然其中有一个病症的“症”字。应该就是一种疾病吧？
但其实，在心理学严格的定义上，很多我们随性地称为“强迫症”的行为，根本就没有到强迫症的程度。
如果你看完这篇文章，发现自己所谓的“强迫症”。
根本只是你个人的行为特色，也就不用再担心，不至于构成这方面持续的困扰。
蔡康永说：有一次参加一个节目录影，当时一起录影的有赵又廷，高晓松，还有马东，我们四个人是节目的评审。
来参加节目的其中一位选手，当时为了要表现，把手边的豆子乱七八槽地撒在了地上。
高晓松跟马东跟我三个人其实役有什么反应，可是，赵又廷立刻表示受不了，起身去捡这些豆子。
当时赵又廷告诉我们说：“他受不了这些豆子这样漫无章法、乱七八糟地撒得满地都是。”
蔡康永就忍不住问赵又廷说：“凌晨拍戏的时候，导演需要场景里面，跟你演对手戏的人把豆子撒得满地都是，可是你必须要演出很平静的情绪，你能够演吗？”
赵又廷说：“工作需要，当然会继续演下去。”
刚刚这个故事告诉我们，当事人确实感觉到不舒服。
可是，这个不舒服，没有严重到会耽误他们做要紧的事情。
其实在一个节目里面，评审如果一直是高高在上让人感觉到没有破绽，会让人觉得这些人缺乏了人性。
赵又廷愿意曝露他的这一面，会让现场的气氛为之放松。
大家都放了心，觉得，赵又廷起码不是我们心目中那么完美的人。
他还是显示出，他会被某些事件所困扰。
我们很容易就判断出这是他的特色，而不是一种疾病。
所以有一些场合，强迫症是一个困扰，有一些不是。
今天我要为大家解释：这种所谓的强迫行为是怎么来的？有两个形成原因。
01
第一个形成原因：仪式感
我相信很多男生在学校没有打过领带，可是一旦毕业之后要去上班，被强迫要打上领带，第一次都会感觉到“打领带是一个不舒服的事情，脖子子到了束缚”。
实际上，“打领带”这件事情，恐怕就是在追求对你形成某一种束缚。分分秒秒提醒你，这不是一个可以放松的场合。
当然，打领带已经是最常见的事情，我们不认为这是强迫行为，可是，它是一个仪式感。
当我们下了班解掉领带的时候，这也是一个仪式，我们重新回到了放松的个人生活里。
而被我们认为有强迫行为的人，只是把这种仪式感表现得特别地明显。
看到这里你可以想一下，有些事情你是不是喜欢混着做？
比方说，一边上社交网站，一边背英文单字，结果背英文单字的效率很差。
如果你想要切换一下你的态度，能够明确地划分开来上网的时间跟背英文单词的时间，也许你就可以帮自己找到一个小小的仪式，来让你自己找到一种标点符号。
这个标点符号一出现，你的态度就会转你。
像有些人想要开始专心工作的时候，会把他的手机放到抽屉里面，然后把抽屉上锁，这就是一个仪式。
没有困扰到任何人，所以不会被认为是强迫的行为，可是，的确帮助了态度的切换。
02
第二种形成原因是敏感
这种敏感会造成当事人对于其他人的行为感觉到难以忍受。
我有个朋友对于其他人不用皮夹装钱难以忍受。
这个人甚至对于其他人把钞票放的方向不同,也会感觉到难以忍受。
我相信,如果你拿一叠钞票给你的朋友,结果发现TA要把钞票全部都转移到同一个方向，很整齐地叠在一起，很隆重地放进认的长皮夹里面，你当然会很轻易地称你这个朋友有强迫症，甚至引为笑谈告诉别人。
只要他没有严重到，到马路上去掏每一个人的口袋，把钞票给掏出来，把它给用熨斗给烫平，这就不构成困扰了。
（虽然我有点强迫症，但我就不用担心这个钱怎么放，因为......)
如果当事人真的想要改变这种强迫行为，心理学上有一种疗法叫“满贯疗法”。
满贯疗法很不讨人喜欢，就是要当事人透过忍受，一点一点地把这种特殊的感受完全地磨掉。
比方说，号称有“密集恐俱症”的人，你让TA近距离地盯若一个莲藕的洞眼，透过一次又一次的忍受，来把这种对于密集的恐俱一点一点地磨掉。这就是满贯疗法。
可是往往不需要动用到这种满贯疗法，人生或者时间就会把这种过敏的感觉给克服。
很多妈妈在少女时期，一看到蜂螂就尖叫，逃出屋子外面，可是当了妈妈之后，她能够用肉掌就把蜂螂给拍死。
应该就是因为当了妈妈之后，人生的忍受度大大地增强，再也不会觉得蜂螂有什么了不起。
蔡康永说：“我希望你能够舒服地做自己，而不是变成一个跟其他人一摸一样的人。如果用种种疗法，把自己的特色消磨掉，值得吗？”
通过听完蔡康永的情商课后，他给我们的提醒是：
你发现你的怪癖、你的敏感都是你个人特色的一部分，那就是你最特别的自我。实在不需要为了去迎合别人，而把这些特色给抹除。
就例如，朋友圈每次强迫自己发9张，这也是仪式感，不是强迫症。
所以，去做自己吧。
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