我曾是一名严重神经症患者，现在是一名咨询师。在经历十年症状后经历根本转变，彻底摆脱了困扰多年的身心症状。
这里我将自己穿越痛苦迷妄的心得与对强迫的探索感悟整理成文，希望藉此能帮助依然深陷痛苦的人，深刻洞察自身的症状，找到出走的正确方向。
在谈论强迫本质的时候，我们往往讨论的是这三方面的问题：
第一是强迫症存在的本质，即症状到底是什么。第二导致强迫症产生的本质，即引发强迫的根本原因。第三是关于强迫症的合理化解释，即大多数人根据自身经验和理解得出的结论。
其实从多方面解读症状并没有什么不妥，不管是系统治疗框架之下的分析，还是基于个人深刻经验的体会，都会给我们理解症状提供不同的视角。
但这种方式也有危险之处，因为，根据我们的习惯，总会将问题本质的对立面，视作解决问题的办法。比如，将症状归因于对自我的不接纳，便会想着如何接纳自己，认为强迫是因为对于当下体验的对抗和排斥，便想着如何才能顺其自然，等等。
所以，我们如何认识和看待症状，直接导致我们采取何种应对方式时，我们的观点和角度就显得尤为重要。或许我们的解释听起来都有道理，但是依循这种观点所采取的方式，可能并不会产生根本的效果。所谓“道理我都懂，就是无法解脱”就是这个道理。
以下为我关于强迫本质三个方面的看法：
第一，说到强迫症存在的本质，它完全是主观臆造的产物，仅此而已。
不论我们如何去挖掘症状的具体内容，我们能够感知到的也就是主观的痛苦不安和一个个冲突和无法消散的思维念头。即便是生理和行为方面的强迫症，也未见在器质性方面的问题，就是这个道理。
有人提到到说，强迫症本来就是空无一物，我们大可不必与之纠缠，认为仅凭无视症状，患者就能治愈。
从根本来讲，这种说法并没错。但即便理智的认知，也无法忽视人内心情感自然的一面，也就是说你无法在内心痛苦的时候，不去理会内心的焦灼，当你如此真实的感受到它，还能当它空无一物吗？
其实这种说法，在经历痛苦并解脱的人来看，完全可以接受。但在试图摆脱痛苦的人来说，操作性并不高，强迫患者本就是刨根问底的人，任何思维和情感的不明朗都会造成内心的拉锯，阻碍正常的行动。
如果让他直接接受与自我感受和经验完全相反的观念，本就是一种挑战，没有从痛苦的中解脱出来的人自然无法感受到这种观点的真实性。
也正是因为症状极具主观性的原因，患者很容易陷入自我的感受世界中，被各种主观的感受所迷惑，陷入细枝末节的症状中，认为走出强迫的出路就是不断的消除症状，却在内心冲突中越陷越深。
所以，症状存在的本质，只是内心冲突不断升级后作用在思维或行为方面的异常的精神活动，并没有实质性的存在，我们只需了解其中的原委，不要掉入陷阱中即可。
第二，症状产生的本质。引发强迫症的原因，并非单一因素，不是单纯的遗传、家庭教养或者偶然性事件。想要明白一个问题形成，需要了解三个方面的内容：1、诱发问题的基础条件；2、问题产生的原因；3、问题持续的机制。
依据这个观点，我将强迫症形成的原因归结如下：
1）、引发强迫的精神素质基础，即患者独有的神经质性格，主要为疑病素质，患者总是担心自己出问题、担心自己异常或生病的精神倾向。
2）、对于当下真实体验的恐惧和排斥，患者总想要竭力摒弃不悦的内心体验和令人恐惧焦虑的思维念头。
3）、导致强迫症固化的精神交互机制，由患者的预期恐怖、内心冲突、症状痛苦等交织作用形成在注意力和感受性上的固着，形成不受自我意识控制的思维或行为上的强迫反应。
我们可以清楚的看到，即使是引发强迫产生的原因，也有其内在的严谨逻辑和架构，症状的产生不是单一或偶然的因素，而是先天性格素质、人为错误的处理思维和情感的方式以及人类固有的心理模式和精神机制共同的产物。
所以，当我们依循某个观点去摆脱症状时，很可能会无法洞察症状全貌，也无法清楚看到自己身在自我改变进程的哪一个阶段，后续该如何正确行动，如何辨识和摆脱内心的迷妄。
——THEEND——
专注于各类神经症解脱神经质性格蜕变与成长长按
