强迫症是一种发作起来让人痛苦的死去活来的神经症,极端的痛苦甚至会导致人精神崩溃。我很能理解你不甘心不上学不工作,却又担心上学或工作后“强迫症突然发作时该怎么办”的恐惧。但是我的建议是请你坚持上学,理由就是森田疗法中的“顺其自然,为所当为”。我始终认为森田疗法是治疗强迫症的一种极其有效的一种方法,甚至可以说是唯一疗法。下面我想给你讲讲森田疗法的精髓:“顺其自然,为所当为”。
首先看什么是强迫思维?
强迫思维又称强迫观念,表现为反反复复而又持续很久的观念、印象、想法、思想、冲动念头,想要尽力摆脱,但由于摆脱不了而紧张、焦虑不安、心烦意乱,并出现一些躯体症状。
强迫思维有下面七种表现形式:
1、强迫性怀疑。
患者对已经做过的事情总是不放心,要反反复复不断去检查才能放心。比如反复检查有没有锁好车门,反复检查煤气有没有关好,反复查门窗有没有锁好等,在怀疑的同时伴有明显的焦虑情绪。
2、强迫性回忆。
患者对过去发生的事情、经历等反复地回忆,虽然明白这样做毫无实际意义,但是依旧是反复回忆,无法自拔,无法摆脱,因而感到焦躁烦恼。比如回忆自己说过什么话,说的内容是否表达清楚了,是否说的合适,用词没问题吧,语气如何呢等。
3、强迫联想。
当患者见到、听到或想到某一事物时,就不由自主地联想到一些令自己不开心、恐惧、担忧、紧张的情景。比如听见打雷就害怕引发火灾等,我见到过的印象最深的强迫联想是一个成年男子见到红点就会联想到终结者要来杀他,并且恐惧的不行。
4、强迫性穷思竭虑。
患者总是思考一些没有现实意义的问题,并且是无休止地思考,尽管患者的逻辑推理正常,自知力也完整,也知道没有必要深究,但就是克制不住。比如人为什么呼吸,人为什么要吃饭,为什么天空是蓝色的等。
5、强迫意向。
患者体会到一种强烈的相反的违背自己内心的意愿,但基本上不会付诸行动。比如站在高楼或悬崖边,就想跳下去等。
6、强迫情绪。
患者对某些事物感到厌恶或担心,明知根本无必要却不能克制。比如担心自己会伤害别人,担心自己会说错话,担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。
7、强迫对立思维。
两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,从而感到苦恼和紧张。比如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时,想到“坏蛋”等。
第二,强迫症没痊愈的情况下影不影响上学或工作?
我认为不仅不影响,反而坚持上学或工作能够改善与治疗强迫症。森田疗法的精髓“顺其自然,为所当为”就是说的这个问题。当强迫思维出现时,我们越是去想它、