处在抑郁症焦虑症等心境障碍状态下的受苦者，他们的根源并不在于人们的天性有什么缺陷，恰恰相反，根源在于巨大的才能与力量达不到和谐的平衡，所以抑郁症在之前被称之为“文人病”，按尼采的某些说法，磨练造就了受苦的天才，就是能够没完没了地忍受可怕的痛苦。我也认识到，悲观的基础不仅鄙视世界，更是鄙视自己。
因为当我们处在心理问题的漩涡当中的时候，不自觉的无情鞭笞尖锐批评整个外部世界的同时，从不把自己排除在外，箭头总是首先对准自己，憎恨和否定的第一个人就是自己……”如果我们有过抑郁的经历，就越能体会到这个现象：怨恨自己的同时也厌恶他人，通过自身的丑恶看到他人的丑恶，所以我们才要离群索居，不想跟人打交道。
我有充分的理由推测，我们在漫长的人生路上，我们开始学会独立思考时学到的第一件事就是：憎恨自己反对自己改造自己。整整一生，我们都把全部的意识、全部思维的能量用来反对自己，改造自己。先知们用一生经验告诉我们：不能自爱就不能爱人，憎恨自己也必憎恨他人，最后使人变得极度孤独和悲观绝望。”所以意识疗法认为接纳自己允许自己当下的存在形式，要知道善待自己是所有心理疗愈的开端。
现实当中的情况就是在心理层面我总是鄙薄别人，瞧不起平庸的人们，甚至我觉得连他们的悲哀也是平庸的懦弱的，不值得被同情的。我们似乎忘记了自己的平庸，我不但无视，还曲解为曲高和寡。举世皆浊我独清的孤傲感，意识疗法自我心理疗愈体指出：我们鄙薄的并非是平庸的他们，他们也非我们想象那样平庸，我们鄙视的是自己的某一部分。这一部分是人性弱点，我因而不齿因而掩饰，所以我们会文过饰非会自我陶醉自视甚高。这一点会在焦虑症强迫症社交恐惧症等神经症群体表现得尤为突出。
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