什么叫晚睡强迫症呢？其实就是不到很晚没法上床睡觉，睡前必须刷一遍社交软件，而且这种夜猫子的状态越来越多人的生活中出现，其实，就是现代人工作压力大，节奏快，时间都给了工作和应酬，个人的时光被严重的压缩，一到晚上就希望变本加厉的找回来，如果你也是这样的，那说明你已经在不知不觉中患上了晚睡强迫症。
那长期如此，我们的身体会出现什么反应呢？
来，我带你感受一下
第一个呢，会有耳聋耳鸣的反应，睡眠不足容易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋
第二个呢，就是肥胖，熬夜的人经常吃夜宵，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
第三个呢，皮肤受损，皮肤在晚上10～11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统会失调，使皮肤干燥，弹性差，晦暗无光，出现暗疮，粉刺，黑斑这些问题～
第四个呢，就是记忆里下降，熬夜的人，他的交感神经在夜晚会保持兴奋，到了白天就会出现没精神，头昏脑胀，记忆力减退，注意力下降，反应迟钝，等，时间久了，还会出现神经衰弱，失眠的问题。
第五个呢，会出现肠胃危机，人的胃黏膜上皮细胞平均2～3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的，如果夜间进食，肠胃道得不到休息，就会影响它的修复过程，如果夜宵长时间停滞在胃里面，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，就很容易导致胃黏膜米兰，溃疡。
第六个呢，就是会出现免疫力下降。经常处于熬夜，疲劳，精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒，过敏等会不期而至的找到你头上。
第七个呢，这个很可怕，长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
综合上述，睡眠其实是一项技术活，睡前一个小时做什么，直接关乎呢是否能够一夜寒睡到天亮，想知道吗？
