没有一个强迫康复者会说他用了什么方法治好的。因为强迫症的康复都是不治自愈的。患者记不到自己的病是怎么好的，也记不清具体什么时候好的。
患者对强迫所持有的固执己见的错误态度被粉碎后，就会放弃对强迫的奢望和不切实际的梦想，这对强迫症的根治无疑具有里程碑的意义。
封闭的心房重见天日，患者有如释重负的感觉。至此，还不能说强迫症真正痊愈。您还需要放松和脱敏，更需要战略性的转移注意力，全身心投入生活的洪流，让时间淡化创伤阴影。
一、固本强身是根本
患者刚从强迫的魔窟中逃了出来，好似大病初愈，身体还十分虚弱。百废待兴，一切从头开始。长期与强迫作斗的结果，心身已被摧残成千疮百孔，支离破碎，人格受到严重扭曲。这一切都要有待于恢复元气，抚平心灵创伤。但康复需要调养，康复更需要时间。其过程又是一点一滴的。
俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。只有等相当长的时期后，你回顾走过的路，才会发现质的变化。所谓一年内的短期根治法是不现实的。强迫症不是一朝一夕得来的。
冰冻三尺，决非一日之寒。长期不懈地与强迫症做斗争，导致了病情的逐渐加重，焦虑的情结与日俱增。患者谈论强迫，如同见到猛虎。
一朝被蛇咬，十年怕井绳。更何况患者都有着十几年、甚至几十年的病历。一提到强迫，一看到跟自己症状有丁点联系的刺激物，患者都会心惊肉跳。这是一种歇斯底里的，无法抗拒的心理。
患者都知道，假如没有对强迫的念念不忘的焦虑，就不大会强迫了。是的，焦虑情结伴随着强迫症康复过程的始终，它是强迫症患者的“烙印”。就如经历了一场刻骨铭心的爱恋并且失恋之后，不能说忘记就忘记。但时间是最好的淡忘剂。一年、三年，五年，甚至十年，受伤的心灵才会渐渐的抚平，“烙印”才能消逐渐褪。世界上没有忘情水，所谓短期淡忘强迫的愿望是不现实的。
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今天中午，大家集体回到了大理，经过这次丽江之行，大家的胆子都大了很多，尤其在公众场合讲话，之前感觉在公交车上演讲很了不起，后来大家到了火车站大家就匆匆忙忙的赶到火车站，坐上火车依依不舍的离开了丽江。大家都将在近一两天内离开中国口吃互助会大理回到各自的工作岗位上。大家相约下次以成功者的身份重回中国口吃互助会大理丽江，进行成功之！其实回想起来以前的口吃的日子跟现在相比一下自己会领悟到每个人都优缺点有优点可是这些每个人都懂的但是在生活里在社会上人家随便说你一下你就总是抱着自己的缺点在自责责备一个人在外面生活他们怎么对你怎么伤害你都不怕世界上最可怕最可怕的就是背叛自己所以在你的生活里最重要的还是需要相信自己只有自信了才看得到自己的哪里不足才可以改变自身的缺点才有能力改变自身的缺点要相信自己每个人在世界上活着都是为了自己而活所以在你心里面只有你自己一个人！要怎么活是由你自己来决定的！！而不是别人决定的！！！做真实的自己加油吧！！！我相信你！！！！矫正口吃更需要这样的思想这样的观念对人生的态度才可以消除心理障碍！要加油！
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