强迫症该如何预防呢?强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为那么,强迫症该如何预防呢?
第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感
第三,学会享受过程,不过分看重结果
其次,学会顺其自然强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来因此在思考问题时,要学会接整理强迫症纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境
第五,家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来
强迫症该如何预防呢?日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合适应社会,与大多数人的心理特点一致,不可严重偏离一旦发现强迫性格缺陷,必须赴医学神经专科门诊积极纠治
首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题
第六,自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间
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