我国一位著名心理学家、资深心理“每个人都会有不同程度的心理问题，我们要带着心理问题积极的生活。”
内心的负面情绪是人格的一部分，就像器官一样，既是独立的，又是身体的一部分。
“我是一个耳聋患者，并不是天生耳聋，是小时候一次和小伙伴玩耍的时候，不小心被尖锐的东西刺破了耳膜，失去了听力，从此以后特别自卑，觉得自己是一名残疾人，看着周围人每天都是有说有笑的很是羡慕，为什么我的人生这么不幸？”
“我是一名大学生，是一个非常内向型的人，平时根本就不敢面对陌生人，看到陌生人我就紧张，一直努力的去让自己和不熟悉的人沟通，但是每次都以失败告终，看到其他人和陌生人都能很好的沟通，我真的很烦恼，为什么唯独我会在陌生人面前紧张。”
“一个月前，一场突如其来的车祸，让我失去了双腿，家人为了给我治病，花光了所有的积蓄，又向亲戚朋友接了十几万，我感觉我快要崩溃了，为什么我这么倒霉？为什么不好的事情都发生在我的身上”
“我准备存起来的钱被别人偷走了，手机也丢了，为什么我这么倒霉？”
生活中，每个人都有不同程度的心理问题，在面对自己的问题时人们下意识的去回避或者去强行用“暴力”手段去压制，害怕在别人面前暴露，不把自己问题暴露的最好方法就是与人少交流或者不交流。就这样，人们在掩藏自己问题的时候也把自己和外界“隔绝”了。形成了自己的小世界，之后把自己所有的精力都放在对付这些问题上。
在自己的小世界中，自己的问题像洪水猛兽一样，人的意志像堤坝。白天堤坝挡住了洪水猛兽，但晚上由于意志不再像白天一样那么强大，导致这些问题频频出现影响人们生活。
当意识到问题更加严重的时候，就会加大投入精力去应付。就这样久而久之自己就成了自己的全部，认为自己是这个世上唯一一个有这种问题的人。
其实前文例子中的耳聋患者如果遇到了一个耳聋患者团体，心理就不会那么痛苦了，因为团体弱化了他的心理痛苦，让他知道他不是一个人在战斗，社会上不是只有他一个耳聋患者。
同样，虽然心理问题的样式众多，但每个人的心理问题都能找到一个共同点。这个点让人们知道，他不是一个人在“孤军奋战”，而是团体战。
所以心理咨询师在接触这些患者的时候，第一件事就是让他们认识到有很多人和他们一样，甚至情况比他们还糟糕。其实从这个方面来说，“把自己的快乐，建立在别人的痛苦上”这句话是有一定道理的。
因为，当你的不幸遇到更加不幸的，你会立刻感到自己与其相比是幸福、幸运的。
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