年11月的《CancerCell（癌症细胞）》刊登了一项研究，来自美国德克萨斯贝勒医学院的研究团队发现，持续剥夺小鼠的睡眠会导致其患肝脏疾病并最终导致肝癌。
本项研究的作者、贝勒医学院副教授LoningFu指出：
最新研究表明，在美国，超过80%的人们的生活方式正在干扰他们的睡眠时间规律性。而且这种现象在其他发达国家也呈流行趋势；同时，肥胖和肝癌的风险也在升高。
这项研究的共同作者，分子和细胞生物学教授DavidMoore也表示：
世界范围内，肝癌的发病率持续增加，而且他们在人类相关研究中发现，患者可直接从脂肪肝进展为肝癌，而没有经历肝硬化等任何中间步骤。
为了模拟慢性睡眠中断的影响，研究将小鼠暴露于光线与黑暗交替周期无序的环境中近2年时间，导致其正常的睡眠周期遭受长期破坏；对照组小鼠给予定期光线与黑暗周期。所有小鼠都给予正常饮食。
实验进行到第90周时，96%的暴露于光线与黑暗交替周期无序的环境中的小鼠发生非酒精性脂肪性肝病，9%患上癌症。
此外，研究结果显示：小鼠出现包括皮肤病、神经衰弱及癌症等一系列症状；对照组小鼠未见上述症状。
对于慢性睡眠障碍和肝癌的关系，中国的传统医学早就对此有过记载和解释。
人的一天可以说是从晚上11点开始的。
晚上11点，身体胆经开，这时候如果没有睡觉，胆气会受到很大伤害，全身脏腑功能、代谢力、免疫力纷纷下降，人还会容易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。
同时，胆经渐旺时，人如果不睡觉，胆汁更替不利，胆汁过浓结晶成石，久之人就会得胆结石。
凌晨1点开始，身体肝经最旺，这段时间如果不睡觉，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之人又易患各类肝病。
肝气郁结，会易怒、头痛头晕，女性月经不调，人目倦神疲，精神恍惚。
过了凌晨1点不睡，会造成肝血不足，引起吐血、流鼻血、牙龈出血等出血证状。还会出现视力模糊、老花畏光、迎风流泪等症状，形成青光眼、白内障等眼疾。
肝血不足还会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
慢性的睡眠障碍患者由于长时间持续地无法按照身体和大脑中调节昼夜节律的「主时钟」顺利进入睡眠，日积月累，身体中毒素淤积，情绪暴躁，想要不生病也是很困难的。
想要身体健康，让我们从建立良好的睡眠习惯开始吧！
