一、睡眠的重要性
清代医学家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能养精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”老百姓常讲：“药补不如食补，食补不如觉补。”
二、睡眠的作用
1.小孩睡眠好，生长发育长得好。
2.老人睡得好，健康长寿永不老。
3.女士睡得好，皮肤美容不可少。
4.男士睡得好，精力旺盛事业好。
三、睡眠不足产生的原因
1.环境因素：噪音或光照干扰睡眠、高热、严寒影响睡眠、寝具不适如过硬过软、被子过薄过厚、改变了睡眠环境、同睡者打呼噜、时间点改变造成生物钟紊乱。
2.心理因素：应激和各种生活事件、为自己和亲人的疾病担忧。
3.身体因素：各种疼痛、心肺病、夜尿症、胃病、甲状腺功能亢进、帕金森症等。
4.精神因素：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆症、焦虑症、强迫症等。
四、睡眠不足的危害
1.免疫能力下降
影响大脑创造性思维和处理事务能力、影响正常发育：青少年的生长发育，除遗传、营养、锻炼外与生长素的分泌有一定关系。生长素的分泌是在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小高峰，而在非状态下生长素分泌减少，所以青少年要想发育好、长得好、睡眠必须充足。
2.疼痛程度会增加
3.容易患上糖尿病
年美国芝加哥大学做了一项研究，对象是年轻人。让他们第一周睡8小时、第二周睡4小时、第三周12小时、平均一天是8小时，卡特在第二周抽验这些血液，发现血糖失去了平衡，因为睡眠不足会使中枢神经变得比较活跃。它会抑制胰脏功能使胰岛素的分泌量下降。一周睡眠不足就会进入初期糖尿病。
4.内分泌紊乱
内分泌紊乱，激素分泌丧失规律，不仅情绪容易激动，还可能影响生育能力。
5.容易引发事故和意外
和合能量床垫简介
和合能量床垫是由北京大学国情研究中心、北京太极和合科技发展有限公司、哈尔滨市脑瘫康复中心联合研制的和合科技系列新产品。
和合能量床垫的特点
1、增强人体免疫力
长期使用能激活细胞，提高血红蛋白的携氧能力，促进新陈代谢，提高人体抗缺氧、抗疲劳能力及免疫力。
2、天然环保
床垫采用天然乳胶膨胀棉材料。透气、吸湿、保温、耐热、耐碱、卫生。
3、超高弹性
软硬度适中天然乳胶的超高弹性与服贴性可承载不同人体重量，以最佳支撑力自然适应卧床者的任何姿势，解除疲劳，促进睡眠。
4、防菌防虫防褥疮
开放式的乳胶分子L气囊结构体，使空气在床垫中自由流通,疏散卧床者的肌肤与床垫接触产生的热气与汗液，舒适干爽，抑制细菌、寄生虫的滋生。在和合能量乳胶膨胀棉的多重作用下,能够输通经络，活血化瘀，具有防褥疮产生的特殊保健康复作用。
5、矫形功能
和合能量床垫接触人体面积高于普通床垫接触人体面积，能平均分散承重力，自动调节睡姿和血液流通，令脊柱放松复原，促进肢体僵直的康复。对颈椎病、腰椎病均有卓越康复效果
6、超静音，经久耐用
和合能量床垫能吸收在睡眠中和长期卧床翻动时产生的噪音及震动，并能减少翻身次数，不会影响睡伴和同室病友。
7、适宜妊娠期妇女、婴幼儿使用
能提高婴幼儿智力发育，对婴幼儿和少儿脑瘫康复预防效果明显。
和合能量床垫的作用
1、活化体内细胞增强体质
2、促进微循环提高睡眠质量
3、提高受孕机率
4、预防心脑血管疾病突发
为什么会有这么好的效果呢？
1、成人和合能量床垫上放置十三块“和合能量片”既“六十四位和合柱阵”，这十三块能量片按照新的柱阵排列，组成了更强大和合柱阵，聚集更强大的能量场，在睡眠过程中不断释放和合能量，激活人体细胞，补充人体元气。
2、婴幼儿和合能量床垫上放置七块“和合能量片”这七块能量片同样按照新的柱阵排列，组成了更强大和合柱阵，聚集更强大的能量场，促进宝宝健康成长。
3、在6到8小时的睡眠过程中，和合能量持续作用，并且在身体放松的状态下，和合能量是非常容易被吸收的。
睡出健康睡出美丽和合能量床垫
消除你的睡眠障碍
给你每晚好睡眠
