传说中,有一种弥漫着淡淡忧伤的病——强迫症~~
强迫症,简而言之,就是频繁的强迫行为,根本停不下来^O^
下面有几张图,强迫症患者可以随意感受一下哈~
看完这些照片,你有没有感觉自己被调戏了呢??
接下来,小融菌给你科普一下有关强迫症的相关知识吧(*^__^*)
强迫症的症状
摆放东西非常讲究位置、方向。
挤牙膏一定要从尾巴开始挤。
耳机线必须是完全分开的两条,有一点绕在一起,就没有兴趣听歌。
人民币面额从小到大正面往前,不能倒着,摆好了才能放进钱包。
电视音量必须是我习惯的那个,差1也不行。
……
强迫症的诱因:
难以自控的焦虑:
强迫症属于焦虑障碍的一种类型,临床表现以强迫思维和强迫行为为主。强迫思维指脑海中反复出现某些想法,比如说完话后反复思考有没有说错、反复联想一系列不幸事件会发生。强迫行为指重复出现一些动作,比如觉得手脏而反复洗手、生怕门没锁好而反复检查。
恐惧之心:
在现实的危险前产生恐惧感是人之常情,如果不恐惧可能反而有问题。但有些人会将原本正常的恐惧进行夸大,制造出大量想象的恐惧。他们往往会不停地想象着自己面临恐惧的场景,预演的都是失败的、受伤害的情景。由于恐惧,他们的生活变得危机四伏、如临深渊、如履薄冰。这类人往往过于敏感,内心有很大的不安全感,不太容易信任别人。
诱发强迫症的心理因素除了焦虑和恐惧,完美主义、循序渐进等心理也可能因为出现在人格特征存在缺陷的人身上而成为诱发强迫症的条件。
如何科学治疗强迫症
1.制想法:
制想法是通过突然的提醒打断强迫思维的一种自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每隔几分钟就响一次,钟响时在心里大喊“停!”来驱除自己的强迫观念
2.替代法:
替代法简而言之就是注意力转移法。当自己胡思乱想时,就立刻去做一些自己感兴趣的事情或者是需要注意力高度集中的事情,从而使强迫症自然消失。
3.融入法:
其实所说的融入法是真正的要改变你的生活。我们大学四年过的是一种集体生活,可能很多人到现在都没有能真正融入到你周围的大环境中去。对人、对事,总是过多的防备心理,太少的信任,太多的失落感。所以,追根究底,必须真正让自己先乐观起来,真正让自己把生活的那个寝室,那个班级,那个社团,当成是自己的家!
看了那么多,想必大家都对强迫症有了较为基本的认识了吧( ̄︶ ̄)强迫症是一种较为常见的心理疾病,有人称之为“精神癌症”。不过,只要保持积极向上的乐观心态,没什么事儿的哈~~
感觉能看到这儿的,应该都是强迫症患者吧o(* ̄▽ ̄*)o
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