一份大学生睡眠调研报告显示，有90.7%的大学生存有睡眠问题，其中，有超过三分之一的大学生每晚都超过零点睡觉。不要总是对晚睡不以为然，其实，你是得了晚睡强迫症！
什么叫晚睡强迫症？
晚睡强迫症，就是患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡，现在很多人都有晚睡强迫症，在心理学上就是“拖延症”的一种。
熬夜对我们来说似乎已经是习以为常的事了，甚至还有人说不到深夜就睡不着，就喜欢沉溺在网络上，观看网络视频、论坛、聊天、或是在强劲的音乐中释放压力等。一直到自己的身体劳累的不行了，才恋恋不舍地进入梦乡。这种夜猫子心态其实也是一种强迫症的体现。
熬夜的坏处你知道吗？
1．长期熬夜会导致记忆力衰退，注意力不集中，精神萎靡等，比如头晕眼花，脑胀耳鸣，全身乏力等。
2．严重者还会影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能，进而导致器质性病变或早衰。
3．可能导致过劳死、猝死等。
4．患癌的高危人群。
晚睡的危害是囤积的，尤其是对我们这些学生来说。最好的睡觉时间不要超过晚上11点，11点到凌晨1点是肝脏的排毒时间，需要在熟睡中进行。一般青年每天睡6-8小时为最宜。早睡并不是浪费生命，而是在帮你延长生命。天天睡眠时间不够，会影响第二天的上课质量，还会对身体造成伤害。晚睡强迫症是病，得治。不要等到第二天早上才后悔为什么不早睡。唉！不说了，小编也要去补个觉了！
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张陈灵
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