长期熬夜、缺乏睡眠,可以说是现在年轻人的通病。有人为了工作、学习而熬夜,有人在晚上满足个人爱好,也有人在琐事中拖延时间,患上了“晚睡强迫症”。骚年,你熬夜是为什么呢?
何为晚睡强迫症?晚睡强迫症,就是患者能自己意识到该睡觉了,但就是不想睡。在心理学上是“拖延症”的一种,过于执着、担心、抵触心理等都是诱因,可能会反映到生活其他方面。
Case1
白天无暇顾及,晚上满足爱好
小W是一个大二的学生,还是一枚“文艺女青年”。这学期的课程排得满满的,她也每天早起,按时上下课,从不迟到早退。可是最近半个月,小W的同学发现她上课常常犯困打盹,下课聊天也总是心不在焉的,看起来总是不对劲。
同学们终于忍不住了,一人一句地问起来,“你是怎么了?遇到什么麻烦了吗?最近的状态怎么不太好?”小W一脸迷茫,“我……我挺好的啊!“几经询问,终于真相大白了!原来,小W最近迷上了看民国小说!她这样说道,“白天满满的课,又一大堆事情要做,根本没时间顾及别的,只有晚上的时间才是自己的!”
每当夜深人静时,她总是忍不住拿起手机,一页页地翻着电子书来看。她最喜欢民国时期的文人风范,她为那些深刻隽永的文字而痴迷,也为主人公们的情感而揪心。越深入地了解,她就越加喜欢看,常常一看就是几个小时,哪儿还顾得上睡觉!
Case2明明无事可做,却每天都熬夜
小辰每天晚上入睡的时间都很固定,基本都在零点以后,睡得真的很晚。对她来说,熬夜已经成为习以为常的事情。每天都熬夜,那么她在做些什么呢?
晚上无聊就刷刷微博,八卦新闻从不落下,新闻时事也会每天