一位中医师朋友笑着说，如果我当了老板，面试的时候，先给应聘者把脉，右脉纯弦的人，都属于气郁体质，这样的员工做事精益求精，有强迫症倾向，是百分百好员工！
气郁质的人是完美主义者，对自己和别人要求都高。要求高本来没有错，人们对美好生活的向往，不就是社会发展的动力吗？然而，凡事不完美又是常态，要求过高如果影响了心态，必然是身心疲惫，心情抑郁，久而久之，就形成了右手的弦脉。
如果精神是放松的，人的脉象也是和缓的，柔和而有弹性。如果精神紧张，总是放松不下来，脉象就是紧绷的，硬而缺少弹性，就像一根琴弦，这就是弦脉。这个紧绷的弦脉，是他全身紧张状态的一个缩影。
因为肝主疏泄，主管一身气机的调节。所以，以闷闷不乐、精神紧张、脉弦为特点的气郁质，中医还叫做“肝郁气滞”。想想红楼梦里的黛玉姑娘，多愁善感，真正开心的时光有几天呢？
当前多见的抑郁症、焦虑症、强迫症，对应的体质类型就是气郁质。咱们亚健康人群中的气郁质，还达不到以上疾病的诊断标准，只是说有一些这类病的倾向。越是仅仅有些倾向，越要做好调理养生，争做一个健康快乐的人。如果任其发展，气郁质不仅会发展成上述精神疾病，还是万病之源。
比如，弦脉则血管紧张度高，发生高血压、心脑血管疾病的可能性更大。肝郁常常克脾，影响消化功能，很多胃炎患者，往往和情绪的异常有密切关系。气机郁滞，还会使水湿和血液发生停滞，产生痰聚和血瘀。咽炎，就是气郁痰聚的结果。女性常见的乳腺增生、各种肌瘤或肿块，都是痰聚和血瘀的综合产物，中医常常叫做痰瘀互结。痰瘀互结如果不能有效控制，就有可能演变成各种恶性肿瘤。
中医解决问题的思路，不是“头痛医头，脚痛医脚”，而是当做一个系统工程，全方位考虑。气郁质的用药或饮食调理，也不仅仅是疏肝气，而是把泻肝火、养肝血、健脾胃结合起来，四个方面，我们可以叫做“养肝四法”。
为了方便大家理解，以下介绍一个经典名方“加味逍遥散”。大家明白了这个方子的原理，即使不照方抓药，而是在饮食上做一些效仿，仍然能达到调理的目的。
加味逍遥散的前身，是逍遥散，记载于宋代的官修方剂专著《太平惠民和剂局方》。到了明代，做过太医的薛已锦上添花，加上了牡丹皮和栀子两味药，就成了目前应用更广的加味逍遥散。
组成：柴胡、白芍、茯苓、白术、当归各一钱（各3g），牡丹皮、栀子、炙甘草各五分（各1.5g）。
功用：疏肝健脾，和血，清热。
主治：肝郁脾虚，化火生热。
用法：锉成碎末，水煎服。或做成丸剂服用。
用药如用兵，这个方子，兵分四路，分别执行养肝四法的任务。
第一路，疏肝气，用柴胡。肝郁气滞，当然要疏肝气，第一路很好理解。
第二路，健脾化湿，用白术和茯苓，以助气血化生。上文已说到，肝郁气滞的时候，会影响脾胃消化的功能。我们平时精神紧张的时候，往往胃口也不好，吃了饭不容易消化，就是这个原因。
第三路，养肝血，用当归和白芍。精神紧张，同时又脾胃不好，会导致阴血消耗，所以要补肝血。
第四路，清肝火，用牡丹皮、栀子。闷闷不乐，容易气郁而化火，所以需要加祛火药。
加味逍遥散毕竟是药方，生活中我们可以找到一些药食同源的材料，口味好，更适合长期服用。下面我们照着葫芦画瓢，选用一些和加味逍遥散类似功效的材料，做成一款茶饮，日常饮用，让养生成为一种享受。
组成：玫瑰花2朵、玳玳花4朵、槐花0.5克、大枣1枚、陈皮0.5克
功用：疏肝健脾，和血，清热。
用法：大枣掰碎或用干枣片，加玫瑰花等材料，一起冲入热水，闷泡5分钟以上。代茶饮用。
我们和加味逍遥散做个对照。玫瑰花、玳玳花疏肝解郁，类似柴胡的功能。大枣、陈皮，健脾化湿，对应白术和茯苓。大枣还有养血的功能，同时又对应当归和白芍的功能。槐米清泻肝火，对应牡丹皮和栀子。
这样的一个组合，不就是让中医生活化的实例吗?
上面的代茶饮还可以再简化吗？当然可以，如果仅保留一味材料，就直接用玫瑰花，它有疏肝解郁，行气活血的功能。如果同时还上火，可以再加一味有清肝火功能的菊花。
如果你不喜欢玫瑰花的味道，可以用薄荷代茶饮，有一种清爽的感觉，薄荷既能疏肝气，还能清肝火。
除了食疗茶饮，调理气郁质最好是多种方法综合运用，总的原则，还是让紧绷的精神松弛下来。比如，现在已经是春回大地，肝气通于春，这个季节，适当增加户外活动，踏青，郊游，都是舒畅心情的好方法。另外，适量的体育锻炼，不仅能疏通气机，还能健脾消食，增进食欲，也是一个很好方法。
气郁质的人还要经常和好友、闺蜜、家人交流倾诉，释放压力。有些劳动模范，在工作单位样样都好，和家人却合不来。因为气郁体质的人，眼睛实在是太“毒”了，看问题挑剔，嘴巴爱叨叨。越是自己亲近的人，越没有顾忌，时间久了，容易影响家庭和睦。所以，气郁体质的人，知道了自己的性格特点，就要学会包容别人的不完美，注意改善和亲人的关系。心宽才能体胖，退一步天高海阔，这是快乐的根本办法。
气郁质不分男女，所以上面所介绍的调理方法，男女通用。中医讲，女子以肝为先天，女性的生理特点，决定了女性更容易发生肝气郁滞。当代很多女性还担负着事业和家庭双重压力，白天上班顶半边天，晚上回家还顶半边天，紧张的生活也容易让人焦虑和抑郁。我们常说，女人如花，如果用一种花来形容气郁质的女性，用“蓝玫瑰”来形容最恰当，美丽，芬芳，忧郁。
春主升发，春风送暖，树木和小草都在发芽生长。如果你是忧郁的蓝玫瑰，祝愿你跟上大自然的节拍，这个春天，是你最该扬眉吐气的时节！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇