●你真的是强迫症吗？●
嗨，小伙伴们，今天我们谈谈强迫症的问题。
一提起强迫症，大家通常会联想到很多行为，比如频繁洗手，一而再地查看东西，喜欢一丝不苟的整理东西，或者无微不至的计划周末。这些行为大部分人都偶尔会有，其实这些行为是可能有强迫性行为倾向的表现，而不是真正的强迫症，真正的强迫症患者无法控制自己的强迫性想法和行为，而且还会影响工作、学习和社交生活，甚至会导致严重的忧虑，有的患者会出现持续的、顽固的侵入性思维或难以控制的强迫行为，导致社会功能丧失。
强迫症知多少
强迫症的全名是强迫性神经官能症，是一个经常被社会和心理健康专业人士误解的精神疾病。我们也经常会对强迫症产生误解，认为自己是强迫症患者，TED曾对一系列关于强迫症的迷思进行解答，通过这一系列解答可以将强迫症患者和比正常人更一丝不苟或者更注重清洁的正常人区分开来。比如告诉我们重复或仪式性的行为并不是强迫症的同义词，经常洗手的人也不一定是强迫症患者，强迫症患者其实知道自己表现的很不寻常……
让我们先认识一下强迫症吧
强迫症是一种的精神疾病，以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要表现。多数患者认为这些观念和行为不必要或不正常，违背了自己的意愿，但是无法摆脱，为此深感焦虑和痛苦。
强迫症的症状主要包括强迫观念和强迫行为。
什么是强迫行为？强迫行为是一种病态的，由于强迫观念引起的焦虑，而采取的一种顺从性行为，需要注意的是，重复做某一行为，不一定就是强迫行为。强迫行为的具体表现在于以下的几种方式：强迫检查，强迫询问，强迫清洗，强迫性意识动作（比如出门前必须先做一些动作才能出门），而真正决定这是不是强迫行为的一个重要因素，就是这种行为是否已经归属病态。病态的评判依据就是这种行为会不会对一个人带来伤害。
诚然，我们每个人都会要求自己反复洗手，怎么洗也不放心的时候，但是我们一般都事出有因，比如之前摸过了什么很脏的东西等等，而强迫症患者这么做并不需要原因。强迫洗手在他们生活中是再正常不过的事情，就像是一种植入脑子里程序一样，他们不这样做就会陷入崩溃，并且他们在洗手的时候会伤害到自己，如果强迫观念不能有效的缓解，他们甚至会把自己的手洗破皮——这看起来很痛苦，很无法理喻，但这就是强迫行为，患者不具备控制这种行为的能力，而这种行为也切实会对患者造成影响，这就是强迫行为。
为何出现强迫症呢
由于强迫症是一种多维度、多因素疾病，所以它的出现受各种不同因素的影响，人格特质、遗传因素、心理环境等因素均在发病过程中发挥作用。
怎么治疗强迫症呢
首先，我们要去接纳它，我们要洞悉强迫症的本质，了解强迫症的病因，知道自己为什么会出现这种症状，使用暴露疗法分析生病前后的致病因素。要把
