看到消息的红点就一定要点掉；定闹铃设置时间，末位数一定要是5的整数倍……
这年头，不给自己打上什么「强迫症」「焦虑症」之类的标签，感觉都要赶不上时代的步伐。
A：哎呀，又堆了几十条未读消息，我得把这些红点都消灭干净，不然太难受了。这「强迫症」真让人头痛！
B：我的「强迫症」也超厉害!手头这个稿子已经过了3遍了，每次都觉得有可以优化的地方，不知道什么时候才能完……
朋友们，这可不是「强迫症」，充其量是强迫症状。
1有这些行为≠有强迫症
不把「红点」消灭干净不罢休，可能只是一种癖好，不管是爱消灭未读消息，还是喜欢把东西摆得整齐、把房间打扫得整洁，都有可能只是一种个人爱好罢了，不能光凭这就说是有「强迫症」。反复检查工作是否完成无误，或许只是职业习惯。
我曾经在线上接过这样一个咨询，这位女生强烈怀疑自己是强迫症，甚至还自购了药物治疗。
她反复举例说到，如果是最后一个下班离开办公室，她必须反复检查门窗好几次确认关好了才能安心离开。只有确认OK了，才能安安心心下班回家。
咱们可以说这种行为是追求完美、追求细节，是一种好的职业习惯，但并不是强迫症。
强迫症的确也会有类似的反复检查核对行为，不过，强迫症患者会花过度的时间(往往超过1小时以上)核对N遍，但仍然会继续纠结和担心是否检查到位，他们这些行为的目的不在于确保完成自己的工作或任务。
有些强迫症患者之所以反复检查，其实是形成了一种仪式或定式化的行为，不做这种行为就会焦虑不安。这与案例中这位女生的情况完全不同。
2强迫症，其实是这样的
◎短片《强迫症患者的血腥臆想》中，主人公每当外出时总会不由自主去数人行道上的地砖，从一数到十，到第十步时，他就会陷入万劫不复的恐怖臆想之中。源自
youtube
说到底，强迫症是一种精神疾病，不是依靠几个简单的行为习惯就能下诊断的。判断一个人是否有强迫症，需要从症状表现、持续时间、严重程度、排除因素等方面综合考量。
一般来说，做出强迫症的医学诊断，需要满足下面这些要点(以ICD11为例)：
症状：主要表现为强迫思维、强迫行为，有的患者二者均有。
常见的强迫思维包括：怕脏、怕给自己和他人带来伤害、要求对称/精确/有序、对宗教/道德的
