你还不早睡——摆脱“晚睡强迫症”随着现代生活的丰富，我们周围出现了越来越多的“夜猫子”：他们白天睡不醒，到了夜里却精力充沛，充满效率。曾有睡眠障碍科医生指出，“夜猫子”其实是一种叫“睡眠时相延迟综合征”的疾病，是患者习惯性的睡眠延迟引起的生物节律紊乱。不是强迫症的“晚睡强迫症”要想了解晚睡强迫症的危害，首先要知道什么是“强迫症”。强迫症的典型症状是失控，情绪上感觉到极大的痛苦，伴随着一些仪式性的强迫行为或强迫观念，明明知道这些行为与观念是不必要的，但是还是会难以抑制地不停进行。相比较于强迫症的诊断症状，我们会发现那些晚睡的人似乎有一些相似的地方——他们非常清晰地知道晚睡对身体、精神状态都会造成影响，有许多也都感觉到由于晚睡造成的免疫力下降、健忘、注意力不集中、易怒等症状直接影响到了自己的工作、生活、人际交往等各个方面，而就是无法控制。于是好多人开始怀疑自己是不是患上了传说中的“强迫症”？晚睡的答案在自己内心中当我们的内心因为一些内外压力和情绪冲突而感觉到痛苦的时候，自我会在潜意识中自动使用各种防御机制，来保护我们的自我意识，努力维持我们对自己的良好感受，减轻思想、情感上的痛苦。例如我身边有一位特别优秀的朋友，她每一次考试前都会发高烧，而实际上是因为家庭对她的“优秀”寄予了非常高的期望，这对她造成了巨大的压力，她害怕让父母失望，于是潜意识就选择了让身体生病，这样父母就会因为怎样治愈白癜风白癜风有那些特征
