“我们本不愿入世，需要与人世的关系间歇的脱离才可以勉强忍受。因此，我们希望能回到未入世以前或子宫之内的生活，我们想要重复类似的生活情境，温暖、黑暗、激情的隐退。
我们似乎仅有三分之二属于现世，三分之一尚未诞生。”
——弗洛伊德谈睡眠
随着社会的发展，熬夜似乎成为了现代人的一种生活方式。但是，长期熬夜很容易形成“晚睡强迫症”。
根据网络调查数据，10个参与调查的网友中有9个有这样的情况。
晚睡强迫症是拖延症的一种，就是自己意识到该睡觉了，但身体似乎将熬夜当做习以为常的事情，非要等到劳累得不行，才肯恋恋不舍地进入梦乡。
虽然第二天一早总会后悔，但到了晚上睡前还是会无法克制。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。
对白天生活无声的抗议
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晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，好不容易在晚上有了自己的空间，会尽量延长这种安逸的享受，以至于睡得很迟。因为一觉醒来，便不得不面对那些头痛的任务了。
完美主义
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出于一定要将某件事情干完、干好的观念，有些人会产生睡眠时间过多是一种浪费的认识。
他们认为早睡觉是浪费生命，好好的利用晚上的时间可以做更多事。
与父母之间的抗性
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“以前，由于对父母的依赖，我不得不服从，现在，我长大了，可以自己做主了，我想什么时候睡就什么时候睡。”今晚要早点睡的声音来自于内化的父母的要求，而自己在无形中采取了晚睡这种对抗的方式。
不安全感
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几乎很少有孩子会主动按时睡觉，原因是对于分离或死亡的害怕。父母是年幼的孩子安全感的重要来源；睡着又与死亡类似。当孩子能一个人睡下时，是内在安全感建立的标志。
但许多人即使成年，也会因为不安全感出现睡眠障碍。只能通过消磨时间，达到身心疲惫才能安心入睡。久而久之形成了晚睡强迫症。
治疗对策
安排好一日工作。将一日的工作制定规划好，然后将工作安排放在显眼的地方，以警示自己工作，这样晚上就会有充足的睡眠时间，也会因白天工作劳累而睡觉休息。
转移注意力，促进睡眠。夜晚不能入睡的时，可将注意力转移开，喝一杯牛奶或者洗个热水澡来帮助睡眠。以这样的想法来替代睡眠强迫症的想法，来减轻自己心理上的压力。
创造良好的睡眠环境。睡眠环境良好就有助于晚睡强迫症的治疗，因此患者睡前要将窗帘拉上、关灯，家属也尽量不要大声说话或进行娱乐活动，以免影响患者的康复。
灵活安排日程。节假日或休息日不需工作时，不要允许自己赖床睡懒觉，而是要娱乐、健身，约几个要好的朋友爬爬山、跑跑步，身体好了，精神自然也会好。
晚睡强迫症自测题
以下这些情况你有几个
?
1：觉得每天都非常辛苦。无论是上学还是上班。总之白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情。更没有时间娱乐和休息。
2：坐在公交车，地铁或者办公桌甚至教室课桌前，只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你趋之不去。
3：眼中总是布满血丝，红红的，或者黑眼圈明显。时不时打哈欠。
4：白天需要经常喝咖啡之类的东西提神。或者抽烟提神。
5：晚上回家后困倦感变成了亢奋，便开始上网，或者看小说电影。然后无法自拔。打游戏的时候总是想着下一局就是最后一局！或者看动画想着看完这话就睡觉！结果每次都食言。
6：每天都睡得非常晚。第二天起床的时候对昨天熬夜后悔得不得了。但第二天依然熬夜到凌晨。
7：回家后尤其是睡觉前，甚至躺在床上的时候会辗转反侧，认为还有好多事情没做，就这么睡觉太可惜了或者现在就睡觉还太早太浪费时间了，不如先做点什么吧之类的想法。
8：认为自己在深夜的时候头脑异常清醒思路清晰做任何事情都能达到灵感爆发的程度。
9：经常凌晨睡觉偶尔有一天早早的躺在床上就会胡思乱想的睡不着。然后无法克制自己想要和平时一样做些什么的冲动。
10：很多事情明明可以白天做。却偏要留在晚上半夜再去做，因为认为白天有白天的工作和事情，晚上才是做这些的时候。
如果你的YES回答多于NO，那么你就有晚睡强迫症，如果九个及以上都是YES，那么你的晚睡强迫症非常严重！需要谨慎！
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