说起心理咨询，不免就要谈及各种各样的疗法，其中以精神分析、人本主义、认知行为等流派为主。在这个动不动就谈科学论实证的时代，认知行为疗法（CognitiveBehaviorTherapy，CBT）似乎以其坚实的循证结果获得了心理咨询师们更多的青睐。
然而，这些疗法大都来源于西方，并不是在任何情况下都对国人适用，如何本土化一直以来都是心理咨询领域的科研工作者们的研究重点。
年，也是在这样的背景下，医院心理科的主治医师进入中国科学院心理研究所攻读博士学位。在查阅文献的时候，一篇阐述CBT第三浪潮的综述成为其人生的一大转折点，这篇文章所说的第三浪潮就是近些年引领世界心理学研究与临床的尖端心理治疗技术——接纳承诺疗法（AcceptanceandCommitmentTherapy，ACT）。
你是不是没有怎么听说过？
没听过就对了！
啥啥啥，不是引领世界么？
可是尖端啊哈哈哈
这是怎么回事呢？还是去问问那个被一篇综述改变人生的博士吧！
他就是中国科学院心理研究所的祝卓宏教授，因为满头白发，常被不知其真实年龄的学生暗地里称为“祝老爷子”，关于白发，还有一段故事，请让我先“抓”到祝老师再说！
祝老师是真的不知疲倦，年关将至，却还在全国各地飞来飞去，干嘛呢？为了让ACT开枝散叶，让更多人受益呗！一个月前就跟祝老师打了招呼说想了解下ACT背后的故事，直到这个月20号晚上10点才开始正式的采访。
其实也是凑巧，19、20那两天正是中国首届ACT咨询师训练营的第一次线下集训，20号下午结束，接着晚上8点就是一周一次的ACT理论微课，上完课已是9点多。果果刚好有幸在现场听了课，微课结束后不久，索性就逮着机会开始问，祝老师一开始略显疲惫，后来就越回忆越起劲，对于ACT的未来发展也是兴奋极了。
ACT训练营基地——无忧岛心理咨询中心，也是采访祝老师的地方啦啦啦
ACT是美国内华达大学临床心理学教授海斯（StevenC.Hayes）及其同事于20世纪80年代末至90年代初创立的，在人类心理治疗领域一场可谓是颠覆性的变革，是行为疗法第三代浪潮中的核心疗法。
第一代即传统的行为疗法（BT），聚焦于直接的、外显的行为改变，但是这种把人当动物来进行训练的方法未免太过简单和局限，对于语言和高级认知也没有很好的解释，并不能解决临床上多变的问题。
第二代即认知行为疗法（CBT），认为心理问题是由于人们的不合理想法造成的，所以聚焦于矫正人们的歪曲认知。但是研究表明，CBT所看重的认知内容的改变并没有带来更多的治疗效果。
很多传统心理治疗技术都是把症状、问题当做治疗的目标，身上有得了白癜风怎么办白癜风用什么药膏
