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抵抗手机，捍卫生命。
手机对健康的危害，一直是科学家 据英国《星期日独立报》报道，这一研究由手机制造商论坛赞助，由来自英国卡罗琳研究院、瑞典乌普萨拉大学和美国州立韦恩大学的科学家们共同实施。
但是对这项研究结果，手机生产商并没有给予重视。
专家指出，睡觉前使用手机，导致人们进入深度睡眠的时间延长，深度睡眠的时间缩短。
美国国家调查委员会呼吁，不但要对长期使用手机的健康状况进行深入研究，对于常用的各类无绳电话，也应该引起大家的重视。美国科学家非常担忧的是：随着越来越多的人使用手机，其辐射势必会对儿童、孕妇、胎儿带来一定的风险。
孩子对手机辐射的吸收率比成人高，受伤害更大。因为他们正处于长身体的时候，由于更早地使用手机，这一代孩子比成人暴露在无线电波环境里的时间更久。年年底的时候，英国和法国的卫生部门发出了孩子慎用手机的警示。
在解放军医院的神经外科病房，我们见到一位脑瘤患者。该院神经外科的李安民教授称，这位患者患了一种罕见的恶性脑瘤———学名“脑胶质瘤”——被怀疑是由于长期的手机辐射引起的。
普通的胶质瘤呈团块状，像月亮一样边界清晰；这名患者的瘤子呈弥散型，界限不清楚，如同大米里掺了沙子。专家由此推断：“这有很大可能是由手机辐射引起的脑胶质瘤。”
为了更清晰地说明病因，专家从桌子上拿起一个头盖骨标本指给笔者看：“患者肿瘤生长的部位，恰恰是手机天线电磁波辐射最集中的区域，而通常情况下，脑胶质瘤很少会发生在这个部位。”这一脑瘤混合体不能进行手术切除，治疗的难度比普通的脑瘤大得多。
比马桶还脏的手机
美国亚利桑那大学微生物学家查克·格伯发现，手机上的细菌数量是大多数马桶圈的10倍还多。英国萨里大学科研人员研究证实，手机上藏匿着大肠杆菌菌群、链球菌、金黄色葡萄球菌和其他种类的细菌。这不仅是因为手机经常接触外界，更主要的是我们总忽略清洁它，细菌就会在上边堆积。
研究人员表示，手机可能已成为人们的一大健康危害。对于全球数亿手机用户来说，手机早已成为他们日常生活中必不可少的一部分。但人们可能不知道的是，手机上却爬满了潜在的致命细菌。每平方厘米“驻扎”的细菌部队竟有数万之众，超过一个门把手、一只鞋，甚至一个卫生间马桶等细菌“基地”。
一般键与键之间的空隙、没有提供防尘盖保护的各类接口、没有隔尘膜的扬声器、听筒等，都极容易成为藏污纳垢的地方。尤其是那贴近嘴巴而耳朵的通话部分，在通话时结束后会很容易沾染上面油和飞沫。
手机带来的心理病
“我患上手机幻听症了。”
季女士最近对手机铃声特别敏感。“明明听到手机在响，可拿出来后发现没电话。弄得我干别的事都心不在焉。”季女士说，有时恨不得把手机关掉，但又怕错过重要客户。
专家分析：“手机幻听”是一种强迫症状，偶尔幻听不影响健康，如果长期幻听，就要考虑自己的压力是不是太大了。
最简单的应对方法是经常更换手机铃声，并采用一些相对舒缓的乐曲，以放松身心。因为长时间使用单一的手机铃声，会强化大脑感应，容易幻听。若出现持续、严重幻觉，就可能发展成“强迫症”了，需要进行药物和心理治疗。
另外，克服“手机依赖症”最有效的办法就是，控制和转移自己的思维，弱化手机的作用。应逐渐减少使用手机的次数，尽量不要去想与手机有关的事情。生活中要多与人面对面交流，多参加集体活动，形成融洽的人际交往环境。
还有一种“手机虚荣”，是人格虚荣和不自信的表现，只是手机成了虚荣的载体。杜同学想以炫耀手机来证明自己的价值，张扬自己的独特个性。克服“手机虚荣”关键是克服人格虚荣，戒除攀比心理。
手机脖，颈椎不能承受之重
同济医院骨科副主任贺石生说，如今，在各种环境下，都可以看到各个年龄段的“低头族”在忙着看手机或平板电脑，长此以往，颈椎的问题随之而来。
忙碌的“办公族”在工作中无暇顾及自己的坐姿，也不注意适时放松。一天紧张工作之后，颈椎已处于非常疲劳的状态，而在下班的地铁、公交上，多数人又选择低头看手机或平板电脑，无形间又进一步加重了颈椎的疲劳。回家后，假如还长时间半躺在床上或沙发上看电视、玩电脑，保持半坐半卧的姿势，那就会使原本已经不堪重负的颈椎雪上加霜。
半卧位时辗转反侧，左右扭转身体，这样更容易使颈椎周围软组织损伤，甚至造成小关节错位。长时间如此，颈椎就会提前老化。可以说，这种看似休息的姿势，实质上是造成颈椎疾病的重要原因。
并不是所有的颈椎酸痛都意味着患上了颈椎病。如果通过检查后发现颈椎并没有出现影像学上的改变，比如颈椎生理曲度变直或反曲、颈椎骨质增生等，那么只要注意多加休息即可缓解，不必急于用药。
需要提醒的是，卧床休息时，枕头的高度非常重要，既不能过高也不能过低。
当然，对于偶尔出现的颈椎酸痛不适也不能大意，如果仍然长期保持低头伏案或半坐半躺等不良姿势，那酸痛不适很容易反复发生，长年累月就会形成颈肌劳损，进而出现骨质增生，最终演变为颈椎病。
颈椎的推拿按摩治疗很受颈肩痛患者的青睐，但推拿按摩只能作用于体表的穴位和肌肉，其主要疗效是让肌肉放松，对于那些已经出现神经压迫症状的患者而言，推拿按摩并不能治本。而且颈椎病患者的颈椎往往很脆弱，切忌进行重手法的旋转和屈伸，否则可能有致瘫致死的风险。
改变生活方式，远离病痛伤害
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